Как же мы заморачиваемся насчет себя (и я кстати тоже), а как хочется просто полюбить себя такой какая есть, может и нужно делать упражнения, но может только ради своего удовольствия? Прочитала, задумалась и опять заморочилась))))
... Даже если ваше тело, как вам кажется, далеко от совершенства, все равно для каждого человека очень важно научиться любить себя таким какой он есть.
Многие из нас всю свою сознательную жизнь стремятся выглядеть лучше — занимаются спортом, сидят на изнуряющих диетах, проходят курсы массажа и пробуют другие методы достижения идеальной фигуры. Но что делать, если все это в итоге оказывается неэффективным? И мы вновь и вновь возвращаемся к своему прежнему весу, привычкам и размеру одежды. Выход один — полюбить себя таким, каким вас создала природа. Фитнес, диеты и ограничение в питании — все это дает результат только тогда, когда выполняется регулярно и в комплексе. И то в некоторых случаях человек стремиться к весу, который ниже его физиологической нормы, поэтому организм не сдается и старается сохранить тот баланс, который есть на данный момент. В любом случае, для прекрасного и бодрого самочувствия необходимо научиться воспринимать свое тело как идеальное.
Каждое утро начинайте с небольшой разминки, она улучшит кровообращение и работу внутренних органов. Каждый день старайтесь проводить хотя бы 5 минут перед зеркалом, любуясь собственным отражением. Даже если оно пока не радует вас, настройтесь на положительный лад и делайте себе комплименты. Очень важна внутренняя установка. Если вы каждый день будете выполнять такое простое упражнение, очень скоро отражение в зеркале улыбнется вам и начнет вас радовать.
Как же мы заморачиваемся насчет себя (и я кстати тоже), а как хочется просто полюбить себя такой какая есть, может и нужно делать упражнения, но может только ради своего удовольствия? Прочитала, задумалась и опять заморочилась))))
Пока нет комментариев.