3 круг

10 июня. Белковый
Текщий вес: 75, 6
ЗАдача минимум: увидеть через 4 дня на весах 74, 8
Завтрак: с фруктами проблема. Вчера поздно вернулась домой минуя магазин. Поэтому: 200 гр. детского творога
Обед: 2 котлеты из говядины, салат помидоры, капуста
УЖин: половина обеда

11 июня. Крахмальный.
Текущий вес: 75, 3 НАстроерие отличное. 
Завтрак: банан, семечки 10 гр, кофе, половинка зефира
Обед: нут, салат из помидор и огурцов.
Ужин: половина обеда
Еще был поздний перекус в 19.30
Овощной салат и капучино без сахара.

12 июня: углеводный. Текущий вес: 74, 7 кг, Отвес целых 600 гр. за сутки!!!  
Завтрак: банан, чай, круасан (перенесла с ужина)
Обед: пицца с тушеной капустой, огурец
Ужин: половина обеда, полоска шоколада, чай.

13 июня. Витаминный. 
Вес 74,9
 Завтрак : нарушение! Кусочек домашнего торта, кофе.
Весь день будут фрукты-овощи
Мы сегодня едем на природу, вернемся только в васкресение. Поэтому отвес за круг принимаю в зачет сегодняшний, не учитывая витаминный день.
Итак: отвес за 3 круг: 700 гр.
Общий отвес: 4,300 кг. Завтра пойду на 4 заход