Доброй ночи всем)
Как оказалось, у меня нашлись читатели, некоторые даже пишут, что я тут разговариваю их словами и почти читаю мысли) вот подумалось, а не податься ли мне в писательницы?) сделала бы неплохой бизнес, ибо сейчас такие темы на гребне волны, так сказать)
Ладно, сейчас не об этом.
Рапортую: сейчас откисаю в горячей ванне после изнуряющей тренировки. Вымываю из мышц молочную кислоту, чтобы утром не помереть)
Основной упор в тренировке был на ноги и ягодицы, в основном присед, выпады, стандартный набор короче)
Мне почему то нравится доводить себя до состояния "я иду в ванну на 4 ногах"
после таких тренировок я начинаю собой гордиться, уважать, перестаю чувствовать себя бессмысленным куском мяса, работающим на унитаз..
Рассказываю меню сегодняшнего дня:
Завтрак: поскольку он у меня случился чуть ли не в час дня, поспать я люблю) 100 гр творога 5%, 100 грамм ягод (клубника, черешня)
Перекусом был стакан 200мл йогурта био макс 3,2%
Потом был обед, он же ужин, поскольку тоже случился поздно: щи с мясом 250 гр, салат из морской капусты 100 гр, нерка слабосоленая грамм 50, вот тут каюсь, не взвесила.
В общем, это конечно, не идеал, мало раз, их должно быть 5. Но сладкого то сегодня не было! Я горжусь собой) честно говоря, страдаю без него, но от жира на боках я страдаю сильнее...
Но! Дорогу осилит идущий!
Вероятно, ещё пойду играть в баскетбол с Мужчиной Моей Мечты
Всем силы воли! И помните, каждая съеденная конфета минуту во рту, но всю жизнь на боках!
