69-76 дней стройности. 6-13 июня
Скажу сразу, что я продолжаю свою цель. После жары у нашего руководства возникли, новые планы. Сами они в них мало чего шарят, но рекомендации дают и проверяют, возвращая на доработку. Домой возвращаюсь после 22.00. Работа работой, но ведь нужно делать домашние дела дача, дом, стирка, уборка и готовка. Поэтому встаю в 5 утра готовлю завтрак, обед и ужин для семьи. Ужасный не до ссыпание. Мой организм взрывается и агресирует.
Радость приносит дача, мы уже едим свои огурцы, редиску давно, жимолость и клубнику. В магазине покупаем черешню и абрикосы. На протяжение всей недели еда была не стабильная, а про спорт даже вспомнить не когда. Успокаиваю себя, что добросовестно прополола морковь, окучивала томаты и капусту, полив. Расслабилась, только в субботу практически весь день проспала. Вес в пятницу 81.4. кг. (ушла в +1), объемы -1 см везде. Но и это объяснимо КТ и съела сладкое пирожное в четверг. Всем радостных отвесов и без побочных трудностей к цели.!
69-76 дней стройности. 6-13 июня Скажу сразу, что я продолжаю свою цель. После жары у нашего руководства возникли, новые планы. Сами они в них мало чего шарят, но рекомендации дают и проверяют, возвращая на доработку. Домой возвращаюсь после 22.00. Работа работой, но ведь нужно делать домашние дела дача, дом, стирка, уборка и готовка...
Читать полностью
Ирочка, прошу прощения, что долго не писала. Закрутилась. Ты спросила о санатории... спасибо! Ведь не напрасно говорят, что отдыхать - не работать Хорошо отдохнули Привезли лишнего веса не так много, чем боялась Ну, а в целом - впечатления и оценки превысили мои ожидания. В Эстонии я ещё не отдыхала. Это вторая поездка к соседям. Была года 2-3 тому назад в Таллине. Рождественская экскурсия всего на два дня. Пока! Ухожу обедать
Вес в пятницу 81.4. кг. (ушла в +1), объемы -1 см везде.
Объемы важнее веса. Килограмм туда, килограмм сюда, это могут быть чисто физиологические колебания.
Тем не менее, как я уже предсказывала, в июне дальнейшего "постройнения" наблюдаться не должно.
Ира, если вы так заняты то можете ограничиться одним сообщением в Пя об изменении объемов и веса. Ваше питание, образ жизни и предпринимаемые вами методы уже и так понятны.
Да нет у меня МЕТОДА. Все гораздо проще. Следить за питанием и в этом помогают, отчеты. 1 раз в неделю взвешиваться. Я в самом начале писала. Мы не замечаем, почему набираем вес и мне не хочется повторять свои ошибки и дважды наступать на грабли. Когда у нас наступает не только моральный стресс, но и физический. Именно в таком периоде Я сейчас нахожусь. Хочется "начальство послать" и заняться собой, а поесть нет времени и Я понимаю "Война, войной, а обед по расписанию! Объемы уходят, а вес действительно скачет, уверенна у меня сейчас практически нет спорта, только зарядка 10 минут. И сбой в приеме пищи.
Объемы важнее веса. Килограмм туда, килограмм сюда, это могут быть чисто физиологические колебания.
Тем не менее, как я уже предсказывала, в июне дальнейшего "постройнения" наблюдаться не должно.
Ира, если вы так заняты то можете ограничиться одним сообщением в Пя об изменении объемов и веса. Ваше питание, образ жизни и предпринимаемые вами методы уже и так понятны.