Для начала, доброе утро! А оно действительно доброе, с утра на весах - 800г. Вес 77.7 )))
Вчера было 6ти разовое питание, проснулась в 5.30, последний прием пищи был в 10, очень хотелось есть. 100г активии и бутерброд с сыром помогли
Про сына:
В пятницу вечером у сына вдруг поднялась температура, никаких других симптомов не было. В субботу с утра все в порядке. Вечером опять температура и началась рвота, записались к врачу на воскресенье 11 утра.
Утром проснулся от рвоты, рвало нас часа полтора без перерыва, температура была. В 8 утра он уснул, и вот тут начинается самое интересное. Проснулся через час, как будто ничего не было, ни тошноты, ни температуры. Встал, хорошо поел, поиграл. Приехали к врачу, говорит здоров, что это было непонятно.
Ну и про юбку, купила в h&m юбку, искала такую долго. Хотела надеть к врачу, нет юбки, а главное, что у меня нет воспоминания, что я ее из пакета достала и в шифоньер повесила. Вот что майки в шкаф положила помню, а про юбку- нет. Мама пришла поискала, нет юбки. Поехала в другой.
Вернулись, я сама не своя, понимаю, что идиотизм, муж говорит, наверно ее пробили, но не положили в пакет. Снова и снова перебирала вешалки, разложила все вещи на полках, обувь перебрала. Нет юбки. Часа через 2 этого сумашествия, открываю шифоньер и первое что я вижу, моя юбка. Муж сказал это домовой)))
И последние, фото того, что было съедено, кроме ночной активии и бутерброда.
это первый завтрак, мини пицца
это второй завтрак, малина рам бутан, и бутерброд с сыром
это обед, пюре из батата с котлетой
второй обед, запеканка из броколли и цветной капусты и немного риса с черри
первый ужин, теплый салат с курицей гриль, заправленный бальзамиком.
ну еще вечером я сделала диетический тирамису
Поделись пожалуйста рецептом диетической тирамису, эх хороша диетка
Рецепт тирамису:
Творог мягкий -200 г
Рикотта - 150г
Зернистый творог - 100г
Манго 250г
Печенье савоярди 70г
Какао 5г
Сахзам сыпучий по вкусу
Закидываем в блендер творог и рикотта, взбиваем до консистенции сметаны. В креманку кладем печенье немного, слой крема, манго, опять печенье и слой крема, посыпаем какао.
Это на 4 порции по 200г, калорийность 1 порции 250кк.
Савоярди это печенье " дамские пальчики", оно бисквитное)))
А рикотта это сыр нежирный, похож на творог, только без кислинки. Можно и без него. Я его люблю так как он некалорийный, всего 160кк на 100г.
Рецепт запеканки наипростейший:
Отвариваем броколли 5 минут и цветную капусту 7.
Нарезаем как нравится, уменя в этот раз кубик см на см. Было и соцветиями запекала.
Берём 2 яйца, 50г молока, моцарелла 50г, соль, перец и в микру минут на 7-8. Можно и в духовку, ну тогда минут на 15. Готово)))