Время приготовления до запекания 10мин
Берем:
1 белок куриного яйца, взбиваем до получения пены, добавляем туда на кончике ножа сахаразаменитель Фит Парад (это мое личное предпочтение) и 1ч.л. детского творожка, и опять все хорошо взбиваем, далее в полученную массу добавляем наш творог и 3-4 чернослива, порезанного квадратиками, все хорошо вымешиваем, выкладываем в формочки для запекания и запекаем в духовке минут 30-40 при 175°
Выкладываем на тарелочку, поливаем детским яблочным пюре, см.состав (я все продолжаю подворовывать еду у ребенка))))сыночек, мне в помощь
.), и оставшимся детским творожком!
Творожное объедение + Кофе с молоком это что-то
Теперь это будет моим любимым ужином
9". Можно сахар, мед и т.д. после 12?
"Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара."
Как я понимаю, это просто личная позиция автора к вопросу о пользе заменителей вцелом, тоже самое про молочный шоколад на завтрак, речь идет о привитии правильных вкусовых привычек в питании, а не о том, что если вы позавтракаете им а не пироженным, то не будете худеть!
Разумеется, что вполне можно обойтись и без него и в большинстве случаев обязательно нужно, но бывают такие дни, что П......Ц как хочется сладенького, и лучше использовать ЗС(на процесс похудения он никак не влияет) , чем сорваться......
Спорить не собираюсь, делай те как хотите. Но по системе после 12 сахар и его заменители не допускаются. И что бы не было срывов, надо есть хорошо и сытно в течении дня.
И все же
"Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! ", так вот сахаразаменитель, это не производное, и ничего общего с сахаром в составе не имеет)))ттолько вкусовое качество, это во-первых,
во вторых на системе разрешено жевать жевачку без сахара, но все они с сахарозаменителем,
и третье, Фит Парад это не искусственный сахарозаменитель, а на основе натурального экстракта корня стевии, цитирую: "Я против искусственных заменителей сахара."
Поймите правильно, я все это пишу не с целью Вас переубедить или переспорить, или убедить,что СЗ надо везде и постоянно использовать, просто кому-то действительно сложно перестроиться сразу, нужно время, или тупо КД и ну ооочень надо, и это будет палочкой-выручалочкой, которая никак не навредит процессу похудения
А что касается самого блюда, то с черносливом оно и без того получилось достаточно сладким)))