Сдулась...

Взвесилась с утра - стоит на месте вес, как вкопанный. Но меня это не смущает, я жеж понимаю, что нагруженная с непривычки мышца удерживает водичку.

А вот объемчики совершенно незаметно сдулись на 2 см - и бюст, и талия, и бедра. Кррасота! В четверг следующая тренировка, уже жду.

Записалась на субботу к своему мануальщику, есть пара моментов, которые он поправит. В прошлый раз он произвел на меня неизгладимое впечатление, когда снял за 1 процедуру без силовых воздействий клин в шее, который массажист не смог - сказал, что и за 2 полных курса не получится. А этот на раз-два, с шуточками-прибауточками, тонкими воздействиями. Было круто - сразу исчез хруст в шейно-плечевой зоне, который сопровождал меня аж несколько лет, и ощутимо добавилась свобода движения.

Детки мои на море собрались со своего хутора, уезжают в ближайшие дни. Мооооре! Ах! Я бы со своими куклами с удовольствием бы побарахталась, похулиганила. Но - не судьба. Сижу, бдю маменьку, работаю. Доживем до сентября (мой отпуск) - может что-от и придумаю.

А старший гоняет по Казани на велике. Все по-взрослому, крутой велик, шлемак, всякие примочки. На работу - с работы, по 30-40 минут в одну сторону ежедневно. Отличная нагрузка, приветствую. Работает уже почти год в российско-британской компании ICL, проектировщиком интерфейсов. Повезло туда попасть, компания в Казани престижная и уважаемая. Да и нравится ему очень. Дай Бог, чтобы все получилось там, как он хочет, и чтобы карьера там сложилась, и рост был бы и по должности, и по деньгам.

А вообще сегодня жеж конец лунного месяца, а вечером - начало следующего, новолуние. Так что самое время подвести итоги, а вечерком помечтать о хорошем, прикинуть ближайшие планы.

Вот мы очень так неплохо доработали кое-какие моменты на дэйли-меню, да и на тренировки я начала снова ходить, так что месяц прошел с позитивом. А про следующий помечтаю вечерком...
Рейтинг:  +20
aksinya11
16 июня 2015 года 303 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сдулась...
Взвесилась с утра - стоит на месте вес, как вкопанный. Но меня это не смущает, я жеж понимаю, что нагруженная с непривычки мышца удерживает водичку.
А вот объемчики совершенно незаметно сдулись на 2 см - и бюст, и талия, и бедра. Кррасота! В четверг следующая тренировка, уже жду.
Записалась на субботу к своему мануальщику, есть пара моментов, которые он поправит... Читать полностью
 


Дневник aksinya11:



Комментарии:

16 июня 2015 года
+1
Привееет, Танечка! А к какому мануальщику ты ходишь? Я из Кирова, Маша Сто лет не общались, может позабыла))

16 июня 2015 года
0
Привет, Машуня!
У меня двое:
1. Хорошилов Александр Владимирович, он принимает в Авитеке, а по субботам в Гермесе.
2. Ярославцев Дмитрий Юрьевич - из Вятского центра кинезитерапии.

Ну и конечно, я тебя помню, как жеж иначе-то.

Хорошилов хорошо поправляет, просто отлично. Персонаж своеобразный, конечно, но работает очень профессинально. Вот к нему в субботу и иду.

А в зале у Ярославцева я просто щас занимаюсь. Он вообще очень крутой товарищ, реабилитолог со стажем, под него, говорят, и центр этот выстроен. На Молодой гвардди, 14 они находятся.

16 июня 2015 года
+1
Это ведь центр Кинезиологии, который на Молодой гвардии? Я думала он по системе Бубновского работает... Или своя система?

16 июня 2015 года
0
Да, этот самый центр. Именно по Бубновскому, принципы те же. Кстати, Бебновский эту систему не то, чтобы изобрел, скорее реанимировал. Говорят, она была известна еще в Великую Отечественную, ей восстанавливали после ранений.

Но чтобы центр успешно функционировал - нужен хороший диагност. У Бубновского потому система работает, что он умеет хорошо понять причинно-следственные связи, и текущее состояние человека, не только по снимкам и анализам, но и по самому человеку.

Вот и Ярославцев тоже. Оказалось, что он мужа моей подруги (МЧС-ника) восстанавливал после серьезных переломов (неудачный прыжок с парашютом), и вот как-то набралось очень позитивных отзывов. Я сходила к нему на прием, и он меня впечатлил). Щас вот с удовольствием хожу в центр.

16 июня 2015 года
+1
А вообще приходи ко мне на йогу! Буду очень рада)) у меня корректный подход к позвоночнику, мягкая практика.

16 июня 2015 года
0
Машунь, пока просто по времени не получится. В перспективе посмотрим)
А ты где находишься, кстати?

17 июня 2015 года
0
Преподаю в Студии йоги Древо Жизни, это район зонального и в ФК Спринт, это Володарского 132 А.

16 июня 2015 года
+1
Татьяна, а цены одинакровые в Авитеке и Гермесе у Хорошилова? К Ярославцеву сходила, не поправил, сказал, что это уже старость.... Надо к Хорошилову сползать.

16 июня 2015 года
0
голиаф пишет:
К Ярославцеву сходила, не поправил, сказал, что это уже старость....
Зашибись. Не ожидала... Ты правильно его поняла? Там восстанавливаются и инсультники, и после аварий - но понятно, что человек работает сам, и достаточно длительное время. Кинезитерапия - отличная штука, но надо набраться терпения и настойчиво заниматься.

голиаф пишет:
а цены одинакровые в Авитеке и Гермесе у Хорошилова?
В Гермесе 1500 вроде, а в Авитеке кажется больше. Но в Гермесе он только по субботам принимает.

16 июня 2015 года
+1
Ярославцев учил сквозь боль наклонятся и приседать. Сказал, что когда все утихнет, можно позаниматься у них. Но не поправил - болит и сидя, и лежа, но я ползаю по городу, ухаю и ползу. Прорвусь. Сброшу еще кг 5 и пойду в зал.

17 июня 2015 года
0
Ну вот я так щас и делаю, и не поймешь порой, что болит - то ли проблемные мои места, то ли натруженные мышцы)

голиаф пишет:
Но не поправил
Вот тут как раз Хорошилов в жилу. Я на субботу пойду к нему.

Давай, прорывайся, встретимся в зале.

16 июня 2015 года
+1
Таешь,Таня Так что не зря коленки потели!

16 июня 2015 года
+1
Ой и не говори!

17 июня 2015 года
+1
aksinya11 пишет:
Взвесилась с утра - стоит на месте вес, как вкопанный
Танюша, посоветуй.
Питание у меня по Борменталю.
Их рекомендации:
Есть можно все и в любых сочетаниях продуктов, но четко считать калории.
Я беру питание на 1100.
После 19.00 не ем ничего вообще. Вода в день до одного литра, не считая чая, кофе.
Один раз в неделю делаю разгруз на молокочае (пью чай с молоком или сливками) + пару яблок.
Вес на следующий день минус 800 кг или 1кг.
Дальше постепенно изо дня в день идет плюсик на 100-200 гр, при калораже в 1100.
Убрала уже все мучное, быстрые углеводы, оставила 2 конфетки. Бананы не ем, виноград тоже не ем.
Из фруктов пару яблок на день, или апельсины.
Психую, что я делаю не так?
Спорт не люблю, хожу с Лесли только по 30 мин в день, плюс работа на даче, но это не каждый день.
На работу хожу пешком, туда и обратно получается примерно два с половиной километра.
Посоветуй, а?
Мне 51 год.

17 июня 2015 года
0
У меня есть вопросы:
1. Какое было питание до перехода на это, сильно ли отличалось от текущего, от чего пришлось отказаться?
2. Давно ли придерживаешься 1100 ккал?
3. За какой период удалось сбросить 5,7 кг?
4. Сколько времени вес не двигается?
5. Есть ли пример рациона, с просчитанной калорийностью и БЖУ?

Насчет молокочая - вообще на мой взгляд очень спорная штука, ибо потеря веса на следующий день происходит элементарный слив воды, а не жиросжигание.

В общем, дай пример своего недельного меню, и я смогу что-то понять. Пока не знаю.

17 июня 2015 года
0
Напишу в личку

17 июня 2015 года
0
Ответила

17 июня 2015 года
+1
Тань, названием поста прям напугала меня))
А хорошо-то как, что сдулась! Ура!

17 июня 2015 года
+1
Не боись!


Оставить свой комментарий
B i "