Всем всем привет, начну с главного, у меня - 300г и 2100 за 5 дней и 7кг с начала похудения за 2 месяца.
Все делаю как написано, голодная совсем не хожу, отвесы радуют. Вчера у меня ужин получился. 8, на час перенесла обед, есть не хотелось. По плану была запеканка из цветной капусты и брокколи и куриная грудка на гриле, но послушав свой организм, поняла, что это слишком тяжело для ужина и съела творог с виноградом и маленький бутер с сыром.
но самое интересное было ночью, проснулась я эдак часа в 3, поняла что умираю от голода. Открыла холодильник, а там дынька холодная, ну я ее и навернула, по ощущения больше 200г, но ненамного)))
А сегодня снова был шопинг, так как заняться больше ничем, на улице +45 в тени.
Поехала покупать себе туфли и сумку под платье.
у старшего вручение дипломов в универе в июле.
Зацените. Меня что то в последнее время на леопардовую расцветку тянет, но не кричащую.
Я еще и балетки взяла.
ну и как всегда мое вчерашнее меню.
Всем хорошего настроения и отвесиков!!!
Это был завтрак, сандвиче с филадельфией, яйцом и помидором.
Это был мой обед, рис с куриными рулетиками с грибами
полдник, диетический тирамису, бутер с сыром и пару кусочков дыни
Ужин, творог в с виноградом и бутер с сыром
А это обновки
Вот собственно и платье, под которое все покупалось
А это балетки
только это не леопардовая, а под змеиную кожу расцветка
Я ещё очень постараюсь скинуть кило 4 за месяц.
Тирамису сама готовлю, там делать нечего. Рецепт в отчёте # 4 на моей странице.
Всегда делала с маскарпоне, но он такой калорийный, вот попробовала с разными видами творога.
Маришка, мы слово держим