Говорят, что после 25 лет человек перестает расти, вот только попа и живот, похоже, об этом не слышали 
- это шутка не моя, но очень мне понравилась. Пытаюсь вот своим животу и попе это объяснить 
Что касается живота, то я тут на днях поспорила с мужем: по моим предположениям, виноват был глобальный отек (ручки, ножки в глаза сразу бросались, а вот остальное тело просто по ощущению опухло), а благоверный возмущенно спорил. И я-таки оказалась в большой степени права: всего один день исключительно правильного питания и питьевого режима - и вода полилась рекой. Немного утомительно, но приятно, что объемы уменьшаются на глазах и обручальное кольцо в палец уже не впивается.
Я уже намекнула, что по возвращении выбрала себе "кнут" в виде разработанного диетологами рациона для избавления от внутреннего жира.
Он опубликован в июньском номере журнала "Похудей", но вы можете следить за ним и по моим выкладкам.
Я только поменяла день разгрузки со вторника на среду (мне так удобнее и привычнее), а сегодня в силу отсутствия дома ингредиентов пришлось махнуть и завтраки с четвергом. В остальном следую букве рациона.
Завтрак -
омлет из 2-х яиц и 2 ст.л. воды, 50 г шпината, помидорки и редиска на гарнир (
в оригинале - 1 болгарский перец),
кофе черный б/с
Обед -
150 г филе минтая, сдобренного сладким перцем, луком и помидорами, из СВЧ, 200 г отварной цветной капусты, зелень, огурчик-помидорчик; кофе черный б/с
Ужин -
рагу из 100 г кабачка, 50 г моркови, 50 г куриной грудки (
в оригинале было загадочное "рагу из индейки" в 150 г объеме), з
еленый салат, заправленный соевым соусом с чесноком; зеленый чай с жасмином.
Как раз солнышко вышло, на балконе была лепота! (в этом году у нас петуньи и герани)
Перекусы - груша
Еще будет кефир 0% с 1 ч.л. отрубей.
Воды уже выпила 1,5 л (и пьется, и пьется - на радость моему гуру
lena lenina 
)
Ощущения: есть к следующему приему пищи хочется, а вот сладкого - не хочется совершенно, мимо пекарни хожу спокойно
!
Спасибо всем, кто в меня верит!
Я тут серьезно решила, что все, хватит, пора освобождать от культурного слоя свою белую тонкую кость
Говорят, что после 25 лет человек перестает расти, вот только попа и живот, похоже, об этом не слышали 
Аппетитный и вкусный кнут у тебя,как всегда
Я тут, пока очухивалась, подобрала себе и другие варианты - с моей точки зрения, разумные. Хотя кто-то и начнет возмущаться низкой калорийностью. Но я уже у пяти разных врачей разных специальностей (эндокринолог, кардиолог, невролог, диетолог, гомеопат) спрашивала про "коридор", все твердят одно: для моего возраста при моих нагрузках - 1000-1200 ккал, остальное пойдет в жир. И все отнимают сладкое, разрешая только мед и сухофрукты с фруктами, да и те без фанатизма (не из-за жира, а из-за того, что сахар провоцирует атеросклероз, которого у меня, слава Богу, пока что нет).
Кстати, в новом проекте "Взвешенные люди" на СТС участникам установлен именно такой коридор и разгрузки 600 ккал. Так у них там еще и физические нагрузки ого-го.