Дневник за 15 июня.

На весах без изменений 81,9 кг

Утром ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..




В 11 часов - манго

Сегодня решила сделать себе день здоровья..

Сауна, хамам, джакузи (в одном ледяная вода, а в другом горяченная, так здорово.)



На лифте к океану...







.



Потом ещё бассейн.



Погуляли по джунглям и опять сауна..джакузи...и все это до 19 часов

Сегодня рыбный день, взяла с собой жаренную рыбку и овощи, а на перекусы зеленое манго.

Воду пила там постоянно..

Ужин - салат..




Почитала чуть -чуть и спать. Классно отдохнула..