Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 11 июня.

На весах минус еще 200 грамм и новый рекордик вес 81,5 кг..

Утром ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..

В 11 часов - яблоко.

Сегодня мясной день. Свинина, запеченая в фольге с салатиком...

В 14-30 и в 16-30 манго.

Ужин - салат..

На ночь белки от двух яиц..

Начала читать книги из списка..https://www.diets.ru/post/1476383/#com11920334

Сегодня прочитала первую..

Воды выпила около 2,5 литров.

Спать легла вовремя..

Рейтинг: +6

Katarinaotress

17 июня 2015 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1479676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 11 июня.</a>                  <div style="padding:7px 0;">На весах минус еще 200 грамм и новый рекордик вес 81,5 кг..<br>Утром ходьба 8 км и плаванье в океане..<br>Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.<br>Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..<br>В 11 часов - яблоко.<br>Сегодня мясной день. Свинина, запеченая в фольге с салатиком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1479676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1479676/
              ]Дневник за 11 июня.[/url][/b][/size]
              На весах минус еще 200 грамм и новый рекордик вес 81,5 кг.. Утром ходьба 8 км и плаванье в океане.. Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды. Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. В 11 часов - яблоко. Сегодня мясной день. Свинина, запеченая в фольге с салатиком... В 14-30 и в 16-30 манго. Ужин - салат... [b][url=https://www.diets.ru/post/1479676/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Комментарии:

dusyatapkina

17 июня 2015 года

Вы молодчина!

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

17 июня 2015 года

спасибо

↑ Ответить

O Foxx

17 июня 2015 года

Света, поздравляю с новой цифрой на весах!
Буквально на прошлой неделе прослушала эту книгу, очень понравилась,
скачала тут http://zvukobook.ru/audiobook/syuzan-sassman-na-diete

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

17 июня 2015 года

эх не знала, что можно послушать..набрала там название 3 книжки - нету...

↑ Ответить

O Foxx

18 июня 2015 года

У нее 3 книги?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

18 июня 2015 года

нет, я про 3 книгу из списка

↑ Ответить

O Foxx

18 июня 2015 года

↑ Ответить

natasha8652

17 июня 2015 года

Какая молодец!

особенно меня потрясли ежедневные плавания в океане и походы на 8 км на рассвете. А ведь у вас при этом шестеро детей. Я просто лентяйка по сравнению с вами.

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

17 июня 2015 года

да я тоже что то разленилась совсем, утром все делаю, а вот потом за книжки сажусь, уже 4 дня - устроила себе каникулы от дел...надо читать поменьше, а побольше делами заниматься..

↑ Ответить

natasha8652

18 июня 2015 года

Дела все всё равно не переделаешь, отдыхать тоже надо. А в какой части земного шара вы живете, если каждый день почти круглый год можно плавать в океане?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

18 июня 2015 года

Я живу в Королевстве Камбоджа..

↑ Ответить

natasha8652

18 июня 2015 года

Да, там тепло

↑ Ответить

lidiya tselikova

17 июня 2015 года

Спасибо за книжки.
Молодец ты

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

17 июня 2015 года

спасибо..

↑ Ответить

darushkad

17 июня 2015 года

Какое потрясающее правильное сбалансированное питание!!!!!!!!!Редкость!!!!!!!!!Класс

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

18 июня 2015 года

что то я тут послушала про сыроедение как очищение от паразитов и омоложение, думаю может попробовать..только вот от молочных продуктов так не хочется отказываться..поэтому думаю...

↑ Ответить

Энтелис_Астрейя_Грэй

27 июня 2015 года

Интересно, где это вы увидели в рационе автора сбалансированное питание?!! Белка практически нет, одни углеводы, избыток жидкости. Именно несбалансированное обедненное питательными веществами питание , нехватка солей из-за переизбытка жидкости отрицательно сказывается на мозге. Мало того, что практически анорексичка, так ещё и на сыроедение собирается перейти - хотя наш организм к нему физиологически неприспособлен и у всех последователей этого направления впоследствие нарисовывается куча проблем со здоровьем, не за горами питание солнечной энергией.

↑ Ответить

natasha8652

28 июня 2015 года

Белок в кефире, яичный белках и мясе/рыбе в обед. А сколько калорий получается, интересно? Как то мало еды, и совсем нет зерновых...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.