Помогите! Полнею!

Помогите! Полнею! Девочки, помогите!
Я за 3 месяца набрала 9 кг!
Из моих красивых 62 стало... 71,5!!!
Встала сегодня на весы (с дачи приехала) и чуть не упала с них!
Я стала грушей!
Красивые стройные руки, пышная грудь (из-за кормления), аккуратная спина... И огромная попа, ноги и живот... Живот я кстати могу полностью втянуть, но вот галифе... Бред!
Утежеляющие условия:
Хочу есть.
Почти пропало чувство сытости.
На руках 9-ти месячный малыш находящийся полностью на грудном вскармливание.

Мне почему-то кажется что причина где-то в психосоматике, но у меня там слепое пятно.
Не могу понять почему полнею. Хотя понять-то могу... Жрать надо меньше(((
Но почему я так безумно хочу есть???
Голова отключается когда ем... Думаю что от небольшой печеньки вреда не будет... И от второй. С кефиром же!
Помогите!!!
Рейтинг:  +19
Liudmilka M
17 июня 2015 года 610 52
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите! Полнею!
  Девочки, помогите!
Я за 3 месяца набрала 9 кг!
Из моих красивых 62 стало... 71,5!!!
Встала сегодня на весы (с дачи приехала) и чуть не упала с них!
Я стала грушей!
Красивые стройные руки, пышная грудь (из-за кормления), аккуратная спина... И огромная попа, ноги и живот... Живот я кстати могу полностью втянуть, но вот галифе... Бред!
Утежеляющие условия:
Хочу есть... Читать полностью
 


Дневник Liudmilka M:



Комментарии:

17 июня 2015 года
0
Liudmilka пишет:
Почти пропало чувство сытости.
Вот с этого надо начинать. Выстроить режим дня, чтобы вновь появилась четкая граница между голодом и сытостью.

19 июня 2015 года
0
Так когда я голодна, то ем только больше! И всё равно не чувствую что наелась...

19 июня 2015 года
0
Я вообще в последнее время убеждена, что лишний вес напрямую связан с какой-то неудовлетворенностью по жизни. Если у человека нет того, в чем он может реализовывать себя, или если он живет в вечном стрессе, он начинает получать эти недостающие эмоции из еды.
И вот пока не будет решена проблема в голове, то не будет и результата.
Это побеждается силой воли, наверное. Когда хочешь и идешь к мечте, стискивая зубы. Но для этого тоже надо хотеть.

17 июня 2015 года
0
Подожди немного перестанешь грудью кормить и тогда начинай худеть

17 июня 2015 года
+3
Ерунда какая. Отлично худеется в процессе, потому что кормление еще около 500 калорий сжигает.

18 июня 2015 года
+1
Точно! Я как раз за 3 месяца ГВ сбросила около 9-10 кг

18 июня 2015 года
0
всяко бывает. Я тоже пока кормила, нисколько не похудела, а наоборот только набирала.

18 июня 2015 года
+1
Это связано с питанием, а не с ГВ.

17 июня 2015 года
0
Liudmilka пишет:
Хочу есть.
Почти пропало чувство сытости.
мне тоже это интересно! Очень! У меня практически то же самое, хотя с кормлением и не связанное(2 года после ГВ). Я всегда хочу есть.

17 июня 2015 года
0
А что ты хочешь есть?

18 июня 2015 года
+1
В основном сладкое! Но сразу говорю-сахар у меня в норме!

18 июня 2015 года
+1
если не кормите и не боитесь добавок, попробуйте пропить пиколинат хрома, убрать сладкое по возможности из дома или с глаз (у меня у мужа есть всякие вкусняхи, которые не лежат у меня на виду, ну и сложные угли в виде ц/з хлеба и макарон с рисом спасают. плюс фруктики и немного(!) сухофруктов, но это лучше потом, когда тяга пропадет до сладкого. да и вообще выстроенное регулярное питание спасает, не голодать главное. через пару недель должно отпустить я как наркоман была, без сладкого еда не еда была.

18 июня 2015 года
+1
Согласна с каждым пунктом! Но ничего мне из предложенного не подходит! Вот не знаю почему- согласна, что все правильно, каждый день где-то до 19-00 так и живу,а дальше...ну если б не было проблемы,то... ее бы и не было

18 июня 2015 года
0
тогда только в голове разбираться мне повезло, отпустило но понимаю, что не всегда так бывает.

19 июня 2015 года
+1
Я тоже сладкое обожаю! Прям не могу без него)))
Я с рождения ребенка ела шоколад (потом узнала что нельзя- типа аллерген) и даже не высыпало у малыша! Вот не могу без сладкого! Что смешно в беременность вообще шоколад не ела... Пропало много вкусных шоколадок(((

19 июня 2015 года
0
А я как раз во время беременности стала сладкоежкой! До этого к сладкому относилась спокойно!

19 июня 2015 года
0
это закономерно, если вы едите сладкое-вы будете постоянно его хотеть и продолжать есть. Нет тут ничего такого странного

17 июня 2015 года
0
А у вас КД пришли уже после родов?
У меня такая байда началась после прихода КД. До двух лет дочки была в нормальном весе. Как пришли КД, прибавила сразу 6 кило за пару месяцев, а потом через год сразу 10. Мне кажется, что-то гормональное случилось, два года уже воюю, но толку нет.

19 июня 2015 года
0
Да, пришли. Но вес я начала набирать до их прихода.

17 июня 2015 года
+1
сладкое ум затмевает именно?
у меня было такое, что не съев полплитки шоколада (минимум), я не чувствовала сытости

18 июня 2015 года
0
ой даа...тем же страдаю - без сладкого нет удовлетворения от еды, даже если чувствую, что желудок полон. обязательно ем что-то - но одной конфетки/печеньки и т.п. обычно хватает. хотя бы так. в детстве пакетами конфеты ела да и сейчас, в состоянии стресса плитка шоколада влёгкую заходит..

18 июня 2015 года
0
я выше написала, что я делала. сейчас абсолютно спокойна, хотя вот кд пришли, штырит. конечно, то финик зажую, то творога с джемом вечером наверну
Чашка молока пишет:
если не кормите и не боитесь добавок, попробуйте пропить пиколинат хрома, убрать сладкое по возможности из дома или с глаз (у меня у мужа есть всякие вкусняхи, которые не лежат у меня на виду, ну и сложные угли в виде ц/з хлеба и макарон с рисом спасают. плюс фруктики и немного(!) сухофруктов, но это лучше потом, когда тяга пропадет до сладкого. да и вообще выстроенное регулярное питание спасает, не голодать главное. через пару недель должно отпустить

18 июня 2015 года
0
Liudmilka пишет:
9-ти месячный малыш находящийся полностью на грудном вскармливании
Вот и ответ Хочется есть, потому что молоку надо из чего-то строиться. Никто лучше доктора Спока не составлял рацион кормящей матери.
И эмоциональный голод так трансформируется. И гормональный фон способствует накоплениям в жировых клетках.
Помню, что до 3 лет дочки никакие диеты не помогали, а потом само сошло.
Но Вы все же поосторожней с едой, ладно?

19 июня 2015 года
+1
Спасибо! Не читала о рационе по доктору Споку. Надо будет погуглить))

18 июня 2015 года
+3
Режим питания в помощь. Прям почасово, каждые 2,5-3 часа. Убрать чаечки. Достать тут дневник питания и начать его вести, стараться по первой не вываливается за 2500 ккал.По возможности высыпаться.
Надеюсь поможет

18 июня 2015 года
+1
N E S T L E пишет:
По возможности высыпаться
Дааааа!!! А вот я в последнее время посреди ночи просыпаюсь от какой-то смутной тревоги и иду жрать. Жру конфеты и запиваю питьевым йогуртом. Сладким. Не могу уснуть и не проснуться посреди ночи. Может, ранний климакс???

18 июня 2015 года
+1
По себе скажу, на сладкое тяне только потому что я не покушался нормально. Если покушать ту же тарелку супа(350-450грамм) с чёрным хлебом(50 - 70грамм ) на сладкое часа 2 точно не потянет. Ночью тянет? Пересмотреть ужин - когда? какой? Прямо перед сном выпивать стакан кефира.

18 июня 2015 года
+1
попробую

18 июня 2015 года
+1
Удачи

18 июня 2015 года
+1
спасибо!!!

19 июня 2015 года
0
Меня тянет. Даже если я съела и первое и второе...
Вчера ела чуть-чуть. Но потому что все сладкое. Весь день в дороге и съела очень мало. Мне по калорийности и сытости хватило, но думаю там не из чего молоко делать.. Тоже проблема((((

19 июня 2015 года
0
Высыпаюсь я отлично)
Ложусь обычно к полуночи, иногда с ребенком в 10 вырубает и до 8 утра сплю) ночью кормлю не просыпаясь, так как малыш со мной спит)

18 июня 2015 года
+1
Liudmilka пишет:
На руках 9-ти месячный малыш находящийся полностью на грудном вскармливание.
Простите а почему полностью на грудном вскармливании? Я еле до Леркиных 6 месяцев дотянула, она есть требовала каждый час практиццки и я есть хотела адски Как прикорм пошел, так и мой голод пошел на спад.

18 июня 2015 года
0
Аналогично, с полугода ввелся прикорм и я себе урезала рацион. А вообще ела сладкое в огромных количествах, вместо того что бы нормально питаться. Второй раз такого не допущу :-D

18 июня 2015 года
+1


Я наверное на второй раз не пойду еще одна копия моего мужа....я этого не переживу 3 рака в доме это будет чересчур, я еле с двумя справляюсь

18 июня 2015 года
+1
У меня так свекр девочку делал, три раза не получилось .

18 июня 2015 года
+1

19 июня 2015 года
+1
Тоже самое написать хотела))))
Это же чудовищно так издеваться над ребенком...

19 июня 2015 года
0

19 июня 2015 года
0
А он не хочет прикорм есть. 30 грамм каши утром и грам 40-60 пюрешки днем это максимум который мне удается в него впихнуть. А молоко ест раз в 3-4 часа. И полностью сыт)))) У меня ребенок вообще долго на груди не висит. 10-15 мин поел, сыт и доволен. Вес 9 кг, так что для своего возраста в норме.

19 июня 2015 года
0
А может просто не хочет кашу утром или просто не хочет кашу? Домашний кефирчик, творожок? Мне сложно просто это представить моя Лерка в 9 месяцев уже на мясо зарилась Пюрешки, домашний кефир , творожок, яблоки, бананы, молола все что выдавали и это при том что в 9 месяцев у нее первый зуб вылез

19 июня 2015 года
+1
У нас 6 зубов)
Он первый раз картошку попробовал, съел с чайную ложку, потом давала - не ест... Бросается) он очень смешно, если есть не хочет - кидает еду) а если кормлю с ложки то или дует в ложку или толкается так что еда везде кроме рта)))
И так со всей едой. Иногда ест больше яблока или груши. Но тоже далеко не всегда.

А вообще мой вопрос не о введение прикорма - я знаю что хочет мой малыш, а о моем лишнем весе...
Хотя... За последние 2 дня я скинула кг)

19 июня 2015 года
0
Liudmilka пишет:
У нас 6 зубов
Поздравляю!

Та я понимаю, что ваш вопрос не о прикорме, просто к слову пришлось, что у меня с введением прикорма и чувство голода притупилось, вот и все

Liudmilka пишет:
За последние 2 дня я скинула кг)

18 июня 2015 года
+3
Малышу уже можно кушать не только молоко..о нем- то подумайте..а то звучит как оправдание своим обжорствам.

18 июня 2015 года
0
самое главное, что не только можно, но и нужно!

19 июня 2015 года
0
Можно и хочется разные вещи. Я ему даю очень разнообразное питание. Он все пробует, но не хочет есть для насыщения. Пару долек сушеного яблока это максимум того что ему хочется счъесть.

18 июня 2015 года
0
Попробуйте два раза завтракать, при сохранении полноценных обеда и ужина. Мне помогает, вечером стал более умеренный аппетит.
У Вас все получится

19 июня 2015 года
0
Спасибо!

19 июня 2015 года
0
Опишите чем питались посл 3 мес. Как часто итд.

19 июня 2015 года
0
На мой взгляд, тяга к пище связана с каким-то стрессом, может вы чем-то недовольны, чтг-то вас беспокоит. Отсюда и желание зажевать. Нуможет еще вы питаетесь не сытно - много сладостей сытости не дадут, хочется всё больше и больше.получается замкнутый круг..Если ничего такого нет, то это просто силу воли надо взять в кулак и зяться за себя всерьёз.
Сама такой опыт имею, кормлю до сих пор (дочке полтора годика).

19 июня 2015 года
0
Вот мне тоже кажется что дело в стрессе...
Просто разобраться не могу на что так отреагировала...

19 июня 2015 года
0
Я всегда во время кормления детей худела до скелетообразного состояния.....Видимо все индивидуально. И насчет совета, мне кажется лучше все поможет систем -60 или 5 ложек, и старайтесь занять себя чем то чтобы не думать о печеньках....Гуляйте больше с малышом, мы с младшим когда ему было 10 мес. практически жили на улице, ездили везде, я в слинге его носила, брала коляску с собой,постоянно гуляли втроем, с дочкой и сынишкой, вес ушел в первый месяц после вторых родов...


Оставить свой комментарий
B i "