Доброго утречка всем всем!
Оно меня порадовало тем, что унесло вчерашний плюс и еще 100г, итого -300 и 2200 за неделю.
Померила объемы, ничего не уменьшилось, немного расстроилась. Хочу влезть в новые джинсы к отъезду и в них поехать. Вообще, еще одна цель, выйти из самолета с -10 кг, и чтобы свекровь сказала (они со свекром будут нас встречать), как я похудела. А то они приезжали к нам и мне было сказано, что я сильно поправилась.
В целом она у меня хорошая, но вы же понимаете, уже одно звание свекровь, обязывает
Хотя, я тоже свекровь, старший женился в прошлом году, но я очень стараюсь быть просто другом, не более. Надеюсь, у меня получается.
Это мой джинсы, пока 30 размера, был 28 (((
И мое вчерашнее меню, порции не более 220, в основном 200.
На завтрак была мини пицца и чай, вместе 220г
Это мой второй завтрак, дома с мягким творожком
Обед, грудка на гриле без масла, ничуть не хуже, чем с маслом, и соте из баклажан и кабачков.
Это был полдник, шарлотка мангово -ананасовая, диетическая и супчик с индийским специями
Ну и ужин, тирамису с манго, съела половину и бутерброд с сыром
2 яйца + 2 белка
50г сахара + сахзам
200г цельнозерновой муки
Начинка:
Любые фрукты, делала и чисто с ананасом, и яблоками, и грушами и персиками. Теперь ещё с манго.
Нарезаем фрукты как больше нравиться, выкладывает в форму, у меня Силиконовая 22*22.
Взбиваем яйца с сахаром и сахзамом, минут 5, не меньше, для воздушности, затем просеиваем муку и взбивам ещё раз. Выливаем на фруты и духовку минут на 40 при 190°.
Приятного аппетита!
Кстати с отвесиком тебя!