Ну вот и закончила первый период моей похудательной активности. Я разбила все дни на периоды (3 дня физкультура, 1 день - расслабление). Мне очень понравился такой режим, потому что после Джилл мне не отпускало ноги все 4 дня. Только сегодня, в первый день второго периода, меня отпустило, мышцы сдулись, я хожу не на раскоряку. Что по результатам?
На весах вместо 60 - 58,5
Похудел живот - минус 2 см.
Поднялась грудь (измеряю высоту из-за Джилл и тренировок с Изи Курвс) - на 2 см.
На 0,5 см убавилась талия
На шее минус 1 см
Над грудью и под грудью - тоже минус 1 см
Немного поправились ляжки, икры. Может, мышцы всё ещё в напряге, а жирок ещё не сошёл? Подскажите пожалуйста!
Сегодня начинается второй период. Продолжаю чередовать получасовые программы Джиллиан первых уровней и плюсую изикурвс и всякие обёртывания - скрабы.
Ну вот и закончила первый период моей похудательной активности. Я разбила все дни на периоды (3 дня физкультура, 1 день - расслабление). Мне очень понравился такой режим, потому что после Джилл мне не отпускало ноги все 4 дня. Только сегодня, в первый день второго периода, меня отпустило, мышцы сдулись, я хожу не на раскоряку. Что по результатам? На весах вместо 60 - 58,5...
Читать полностью
Пока нет комментариев.