 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Советский плакат нашла)| Рейтинг: +6 |
|
19 июня 2015 года | 249 | 39 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Советский плакат нашла) Времена меняются, а основы те же! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
з 9-00 гречневая каша, банан, кофе
о 13-00 плов, чай
У 18-00 творог, чернослив, ряженка
завтрак 6.00: Пироженое и кофе с молоком без сахара
обед 12.00: куриное филе и салат (салат+огурец+помидор)
ужин 18.00: кефир и овощи (капуста+огурец+укроп)
Завтрак:9.30 1ст.воды,борщ,колета
Обед: 14.00 1ст.воды ,кабачки с рыбой (тушен)
Ужин:18.00 творог (обезжир.) чернослив 5 шт.1 ст.воды
З - 2 яйца и бутерброд сыр с колбасой
О - творог
У- творог.
Выехала в путь, так что по другому питаться на как
Завтрак: пюре картофельное с салатом огурцы-помидоры
Обед: Гречка, курица тушеная с помидорами, луком и немного сыром посыпала
Ужин: Салат огурцы-помидоры с йогуртом
Есть предложение: я сфотографировала содержание рецептов в книге, которую приобрела. Могу выложить куда-нибудь сюда и каждый напишет те рецепты, которые ему интересно увидеть, а я постепенно их буду выкладывать
завтрак: 1 пирожное, 1 мороженое
обед: рис, котлета, 1 огурец
ужин: гречка и салат огурец-помидор
Сегодня завтрак в 9-00: чай с лимоном и сахаром, половина зефирки, бутер лаваш с сыром (и то и то тонкое).
Обед будет в 15-00 (поздно, но на работе великий завал, раньше не освобожусь): гречка, кусочек свинины отварной.
Ужин в 18-30: 3 маленьких помидорчика и огурец.
Лучше сейчвс подстраховаться и поджелудочной вечером хотя бы давать отдых и вес сеинуть, чтоб не было рисков диабета и сердечных болезеней. Пока молоды не думаем же ни о чем. А жизнь то это не булки на ночь оказывается)
ужин 6:55 взбитый творог с бананом, простоквашей, отрубями
1 стакан воды
перекус 1 кекс на отрубях
2 стакана воды
обед 13:05 рис, оливье без картошки, кусок курогрудки
2 стакана воды
ужин 18:50 салат из свежих овощей
21:30 обруч 20 минут
З- нет
О- нет
У - салат из помидоров и огурцов
Меню: каша отрубная, лаваш, сыр, чай с медом.
2-й завтрак - банан
обед: голени куриные запеченные в духовке и рис, чай
перекус - йогурт
ужин: крипсы, сыворотка + сыр
обожралась
Завтрак: жареная картошка, молоко,зелёный чай,кусочек торта
Обед: фаршированные ветчиной и сыром шампиньоны,зелёный чай
Ужин: курица тушеная,зелёный чай
Творог Данон
Овсяноблин что то не удался,стал ломаться,пришлост все перемешать
(кефир+яйцо+овсянка)
Кофе
Обед 12.00
Говядина тушеная
Салат Творог+помидор
Ужин Омлет из 3х яиц
Тренировка с Шоном Ти 50 минут
Занятия на боковые мыщцы 15 минут
вес 69.8 (- 300г)
О.8-30 Кофе с сахаром и молоком,3 блинчика со сгущенкой
О.12-00 шашлык и фрукты
У.17-00 опять шашлык.
Выпила ужастно много воды,с ужасом жду завтрашнего взвешивания.
З- кус-кус, бутер с маслом и чаем
О- гречка, кура туш., салат капустный. Через час чай
У- печень куриная вареная ( больше такое есть не буду, гадость). Чай
Завтрак 9.00
Рисовая запеканка
(Рис пропареный+молоко+мед. Яйцо 2 шт)
Обед 12.30
Салат из помидор и творога
Говядина тушеная
Ужин 18.00
Говядина тушенная
Тренировка на ноги и ягодицы
З.8-00 кофе с сахаром,булочка с маслом
О.13-00 греча и котлета на пару
У.18-00 творог,2 киви,2апельсинчика.
Вес 57.9 (-0.8)
З 9-30 гречневая каша, цикорий с молоком
О 13-00 уха
У 18-00 рис с овощами, кофе с молоком
Вес 101 кг. Нажрала килограмм!
З: овсяная каша, банан, каппучино
О:овощное рагу, чай
У: овощной салат, чай