Девочки, всем привет и с пятницей!
Хочу поделиться с вами своим чудесным опытом обертывания.
Особенно будет полезно тем, кто не может никак избавиться от живота.
Еще давно в интернете читала про невероятный эффект от водорослевого обертывая. И тут наконец-то сама решилась и купила водоросли. Далее все по инструкции и начало происходить то, что я вообще не ожидала - у меня прямо на глазах стал уменьшаться живот - разница видна буквально до и после обертывания
Конечно плюс к этому я строго очень следую диете, делаю массаж (сама с дешевым антицеллюлитным кремом) и в виде физ нагрузки прогулки.
Но думаю еще начать пресс качать))) Кто-то может знает эффективные упражнения?
Кстати, меню на сегодня (белковый день):
З. - абрикосы и зеленый чай
О. - тушеные крылья цесарки + салат из помидоров и огурцов без заправки
У. - 1/2 обеда
Между едой вода и зеленый чай еще пару кружек)))
Всем отличного настроения и огромных отвесиков
Стройнеем дальше
Да, обертывание оказалось супер-вещь
А упры очень хорошие могу посоветовать из коротких 15- минутных тренингов из серии ’’я хочу такое тело’’ набеги в ютубе
С водорослями все просто. Я купила большие слоевища, которыми в салоне обматывают. Их надо размочить в теплой воде 30-40 минут. Потом, чтобы они не скользили я их выкладываю на тряпочку (от старой простыни оторвала полоску шириной примерно 30 см, длина зависит от объемов), потом это все на живот, бока и талию наматываю, сверху пленку и бондаж (можно сильно утянуть подручными средствами, можно купить, а у меня пояс для похудения), потом на 40-60 минут под одеяло и при этом желательно пить чай зеленый или теплую воду, но можно и без этого обойтись. После процедуры снять водоросли, смыть остатки без мыла и намазаться антицеллюлитным кремом. Всего в среднем надо сделать 10 процедур 2 раза в неделю.
Я тут покупала
Но вообще, их полно в инете, может где-то и дешевле есть
Но вообще, чтобы подтянулось и не висело надо бы еще массаж, хоть с самым дешевым кремом антицеллюлитным
а в аптеке они продаются, оказывается, как слабительное)))