Девочки всем привет! Давно не отписывалась) живу на даче! Кулинарные способности развились на все все 100! Итак до моей цели 62 кг осталось совсем чуть чуть. Я прекрасно себя ощущаю и вещи 10 летней давности просто идеально сидят! Кушаю очень разнообразно и всем советую готовить разные блюда. Самое интересное я теперь диетолог мамы и тети) они в день в среднем теряют 500 гр., вместе сидеть веселее! Им все нравится и они удивляются как можно много и вкусно кушать и худеть!
Питание мое составляет; блины с творогом, перловка с фаршем, ленивые голубцы, речная рыба, жульены, супы щи, свекольник, борщи, пироги творожные с ягодами, пана кота и еще многое другое! Все рецепты в понедельник выложу у себя в группе. Нет ничего трудного только считай калории! Если нет результата в это я не верю-причина обжорство нарушения!! За неделю мои девочки потеряли по 3,5 кг ( им конечно нужно скинуть по 20 кг) мои довольны, сыты и результативны! Когда мама и тетя пытались сидеть на голодных диетах это был ужас, злые ходили на стул жаловались, теперь все счастливы! Так как я обожаю готовить я с удовольствием готовлю на 2 дня и даже те кто не на диете с удовольствием кушают. Для себя понимаю, что весить меньше 62 кг мне не нужно, я думаю осталось мне скинуть совсем чуть чуть и что делать дальше, а я уже и привыкла кушать в таком режиме, самой интересно как пойдет дальше) а как у вас жизнь после диеты?
У меня вес пока гуляет. Жду спадет жара, буду опять к спорту приобщаться.
Это я 69 кг
Простите за качество это я сейчас
Даже лицо изменилось, и самое главное доче есть кем гордиться!