Так по-быстрому перед работкой пущу слезу-прилип вес и не с места, что я только не делала
вернее я ещё ничего не делала
как-то не хочется уменьшать калораж ниже нормы, да и по новой на полную версию Дюкана пока нет желания. Кругом фрукты-овощи манят
Буду продолжать пока лайт-версию. Посмотрю что весы покажут после понедельника белкового, а уж потом подумаю над своим рационом. Тут ещё воды выпивается на работе не меренно. Именно не меренно-после 7-8 кружки теряю счёт и сколько за день в итоге получается не знаю. Больше 2 литров точно. Сегодня куплю 1.5 воды чтоб легче было посчитать. Вполне возможно что перебор все-таки по жидкости. Так как ещё и чай зеленый присутствует 5-6 кружек как минимум
ну все, выговорилась и побежала работать, а то уже опаздываю