Всем привет!
Я с этой диетой научилась готовить вкусную полезную еду! Раньше вообще лень готовить было, хотя люблю это делать. А теперь мало, что вкусно, так еще и полезно)))
Меню на сегодня (крахмальный):
З. - абрикосы, кофе
О. - рис с овощами и разными травками сушеными (по типу плова), салат из капусты с огурцами и зеленью
У. - 1/2 обеда
Всем привет! Я с этой диетой научилась готовить вкусную полезную еду! Раньше вообще лень готовить было, хотя люблю это делать. А теперь мало, что вкусно, так еще и полезно))) Меню на сегодня (крахмальный): З. - абрикосы, кофе О. - рис с овощами и разными травками сушеными (по типу плова), салат из капусты с огурцами и зеленью У. - 1/2 обеда
Читать полностью
Я тоже поймала себя на этом. Дети едят по сути тоже, что и я. В тоже время, только их завтрак и полдник отличается от моего. Фрукт+ кашка с бутером на завтрак и фрукт + йогурт или домашняя выпечка(очень люблю печь, торты, пирожные, печенье) и стакан молока на полдник.
Сама я равнодушие к сладкому, только если в охоту, а вот печь... очень люблю. Сам бог велел мне кондитером стать. Надеюсь в скором будущем сменю профессию.
А я недавно ездила в гости к родитеоям и они так удивились, что полезная еда на столько вкусная может быть))))
Печь тоже очень люблю, особенно пирожки))))
пирожные, торты ням-ням супер я тоже люблю печь пироги но на сладкое иногда тянет правда в
основном люблю кофе с долькой горького шокалада это моя слабость
Я теперь тоже готовлю, что себе, то и семья ест:-) надеюсь, что не придётся забросить эту систему, а то уж нравится мне:-) кто в курсе моей вчерашней записи, то сегодня все хорошо... -600 ... До сих пор не могу понять, что это было... Ну да ладно, все будет хорошо:-)тьфу-тьфк-тьфу:-) :-) :-) :-)
Да на мой взгляд зависит от многих нюансов.
Я например постоянно чувствую себя надутым шариком.
Овощи при их низкой калорийности весят много. Два бутера с маслом и сыром или с колбаски весят легче, его калорий больше. Мы столько времени питались неправильно, что наш организм офигевает от такого количества полезностей и немного позабыл, как это работать правильно.
Опять же это зависит от того сколько и восколько в последний раз было випито воды. И ещё много всего.
На мой взгляд стоит продержаться 90 дней, хотя бы из за того, что организм приучим правильно работать. А мы все, поддержим друг друга.
Да, организм явно в шоке. Но ничего страшного, потом он будет благодарен))))
А я, кстати, планирую и после 90 дней дальше придерживаться такого же режима питания. Меня абсолютно все устраивает в этой системе. Более удачной и негололной диеты я не встречала еще
А я сделаю, как минимум два круга или больше, если потребуется до достижения желаемого веса. А там глядишь и втянусь и всю жизнь буду так питаться.
Честно сказать я удивлена выбором именно этой диеты, так как всегда худела на монодиетах и подсчет калорий. Наверно с возрастом мудрее стала, тише едешь дальше будешь. И не спешу никуда.
А я все равно пью, так как на протяжении многих лет мой организм первый раз получал питание часов в десять вечера. И тогда уже летело все подряд. А сейчас последний приём пищи с19:30 до 20:00. Ещё один плюс этой диеты, мой приём пищи стал продолжительнее. Ем маленькой ложечкой, смакую каждый кусочек.
Даа надо хотя бы раз её пройти и очистить наш организм, приучить к правильной пище. А вот после неё хотя бы раздельного питания надо попробывать придерживаться
Будем поддерживать друг друга и все получится:-) девочки, вот такой вопрос. Сегодня делала сыр из кефира, молока и яиц, по калорийности всего 52 ккал на 100 гр. Как думаете в белковый можно его есть?
Ну не знаю. Тот сыр, что у нас продаётся в одной порции, 20г., содержится ккал-134, ж.-10.1, у.-0.4, б.-10,7. А в полоске горького шоколада,25г. который обязательно надо сьесть 143ккал. То на то и выходит, главное сыр правильно совмещать.
не знаю я ем сыр 100гр.сыра не больше калор. чем в пирожене свинина тоже калорийная однако мы её едим
мне кажется в меру можно всего понемножку если очень хочеться
Ну, тут уж каждому решать самому. Я вообще свинину не ем и мясо очень редко. Пирожные тоже не ем. И думаю, что на диете на любой сыром лучше не увлекаться
Сама я равнодушие к сладкому, только если в охоту, а вот печь... очень люблю. Сам бог велел мне кондитером стать. Надеюсь в скором будущем сменю профессию.
Печь тоже очень люблю, особенно пирожки))))
основном люблю кофе с долькой горького шокалада
Я например постоянно чувствую себя надутым шариком.
Овощи при их низкой калорийности весят много. Два бутера с маслом и сыром или с колбаски весят легче, его калорий больше. Мы столько времени питались неправильно, что наш организм офигевает от такого количества полезностей и немного позабыл, как это работать правильно.
Опять же это зависит от того сколько и восколько в последний раз было випито воды. И ещё много всего.
На мой взгляд стоит продержаться 90 дней, хотя бы из за того, что организм приучим правильно работать. А мы все, поддержим друг друга.
А я, кстати, планирую и после 90 дней дальше придерживаться такого же режима питания. Меня абсолютно все устраивает в этой системе. Более удачной и негололной диеты я не встречала еще
Честно сказать я удивлена выбором именно этой диеты, так как всегда худела на монодиетах и подсчет калорий. Наверно с возрастом мудрее стала, тише едешь дальше будешь. И не спешу никуда.
Поэтому, чтоб не замарачивться с молочкой, купила форель и завтра запеку
А у меня завтра углеводы, а что приготовить не знаю(((
Люблю всякое такое
мне кажется в меру можно всего понемножку если очень хочеться