Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
как только делаю перерыв на месяц-два - все восстанавливается за пару недель.
но плюсов все же больше - восхитительная кожа (раньше были ужасные прыщи) стоит того.
Так что держись диеты,не расслабляйся.что бы потом не воевать с последствиями.
Наша задача извести жир, укрепить и развить мышцы (которые весят гораздо больше жира) и при этом умудриться не обезводить организм.
Попроси в магазине взвесить 0,5 кг куриного жира или говяжьего, короче любого и посмотри на объем.
Т.е. на столько должен уйти твой объем, чтобы весы показали отвесик 0,5.
Просмотри еще раз публикации о тонкостях диеты, о кетозе, о клетчатке, о воде..........И не вешай нос, у тебя все получится, обязательно!