Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
помню, мы с бывшим могли тазик накрошить просто так вечерком и умять перед телевизором.
а сейчас вот тоже, праздники как у вас)))
далее количество мясного ( разное имеется в виду) должно быть 300 грамм на человека,
рыбного 150,
птичьего 200 ,
алкоголь, я не считаю давно уже идём в закрома , но когда жили в Новосибирске я делала расчёт , полбутылки крепкого на женщину и бутылка на мужчину, ну вино кто пьёт
вот она - это коричневая
а так выглядела зелёная
Заливного рыбного грамм 100, греческий салат, кусочка 3 красной рыбки и бокала 2 сухого белого.
Голубцы, картошку,венигрет, торт , шампусик, желе я не буду точно!
Я лучше вино, последнее время с собой ношу брат делает!
Но мы вот недавно ходили с подружками в ресторан
я заказала( 2 перепелки, 100 овощи ) на гриле+ 1 помидор + 1 огурец и час без ничего+ 200 гр вина-вроде все правильно и не много!!!
но на утро +1300 гр-85,5 кг , я взвешиваюсь раз в неделю .И вот только вчера снова 84 кг!!!
Поэтому стоит подумать ХОРОШО!!!!