Марафон-3. День 2.

2 стакана воды
завтрак 7:20 кофе с молоком, банан, булочка домашняя с маслом
2 стакана воды
обед 13:15 тефтели (мясо курогрудки, телятина, гречка, морковь, лук, специи)
2 стакана воды
ужин 17:00 простокваша+ 2 апельсина
обруч 30 минут
вес будет известен в среду)

вес 71 (+600г.)
З. 8-00 2 сырника
О.12-00 Овощной супчик,макароны(твердых сортов)посыпала немного сыром,чай зеленый без сахара
У. 17-30 Рис,помидорка,огурчик.,чай зеленый без сахара

Вес 57.7 (-0.2)
З 9.30 поджареный хлеб с яйцом, курица, молоко
О 13.00 картофель с укропом, кофе
У 18.00 печень говяжья тушеная

Всем привет! Вес 117,3
У меня сегодня облом вот какой, у коллеги на работе дочка вышла замуж (она никому не говорила) и был маленький сабонтуйчик. Бутерброды и шампанское в 12.00. Съела 3 маленьких бутербродика и выпила бокал шампанского. Не судите строго, т.к. знаю что виновата. О своей диете никому не говорю (не хочу лишних обсуждений). Все равно все уже свершилось. Прошу Вашей помощи девочки - что делать с ужином или вообще не есть?
Завтрак: каша овсяная кофе с молоком без сахара.
Обед : ПОЛНОЕ НАРУШЕНИЕ
УЖИН: ????

Вес 82.2
7.00 завтрак: бутерброд с колбасой. Мороженое.
13.00 обед: 2 фаршированных перчика, 1 помидор
17.45 ужин: тушеные овощи (кабачок, перец болгарский, помидор, зелень).

Всем привет.
Вес 79, 4
Завтрак в 8-30: Бутер с колбасой, чай с лимоном, 5 шт. арахиса в шоколаде
Обед в 14-00: курица запечённая, салат из капусты, морковки и всякой зелени
Ужин: творог, апельсин, стаканчик кефира.

Привет, 77,7
З- соус с овощами
О - грудка с гречкой
У- гречка с овощами

Вес: 102,0 (+900) Не мудрено после вчерашних поеданий)

Завтрак: картошка жареная с колбасой, пару клубник
Обед: повесили срочную работу, не успела, выпила только чай зеленый
Ужин: рис бурый, три ломтика огурца, три кусочка сыра

девочки,а кроме риса и гречи на ужин другие крупы нельзя?Перловка например,пшеничная каша ,кукурузная???

Вес :85.500 (-0)
Завтрак :9.00 плов,1 ст.воды
Обед: окорочок (гриль) без кожи,1помидор
Ужин:творог ,1 ст.воды

вес 101,4 (+600) не пойму с чего, питалась правильно,но было много-много воды... больше 3х литров. Видать задержалась..

З: котлетки поджареные на сковородке, 2 вар. яйца, клубника
О: овощная запеканка
У: творог 200 г, апельсин

Завтра в обед уезжаем на дачу. Приедем в среду вечером. Если завтра не успею отчитаться, то в среду сразу за 2 дня

Привет! Вес не знаю, в весах села батарейка
З: 9.00 3 блинчика с мёдом, 2 пряника, чай
О: суп фасолевый с картошкой без мяса, 1 чл. сметаны, 2 хлебца ржаных
У: творог, яблоко

Вес 79,7
Завтрак: кофе,бутер с маслом
Обед:чёрный чай
Ужин: котлеты

Вес 89.1. З: 7.30- макароны с сыром. О: 12:00- курица варена. У: 17.30-творог+ питьевой йогурт.