Камбала с томатом, луком и сыром

Камбала с томатом, луком и сыром
Рыбка в духовке, ждем фотку)
105 калорий на 100 гр

Камбала-695 гр
томат-180 гр
лук-100 гр
сметана- 40гр
майонез-25 гр
моцарелла -50гр (можно и больше)
укроп-25 гр
специи по вкусу

Выкладываем камбалу( низкокалорийная рыбка 85 калорий на 100 гр) солим, перчим или добавляем приправу любимую. Сверху выкладываем томат колечками тонко нарезанный. Сметану смешиваем с майонезом и покрываем этой смесью томат, сверху посыпаем лук. Ставим в духовку на 20 минут при 180 гр., вынимаем рыбку сливаем лишнюю жидкость, посыпаем укропом и сыром. Ставим в духовку еще на 20 минут.

Тэги:  камбала

Рейтинг:  +4
Аделя33
22 июня 2015 года 4 83 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Камбала с томатом, луком и сыром
Тэги: камбала

  Рыбка в духовке, ждем фотку)
105 калорий на 100 гр
Камбала-695 гр
томат-180 гр
лук-100 гр
сметана- 40гр
майонез-25 гр
моцарелла -50гр (можно и больше)
укроп-25 гр
специи по вкусу
Выкладываем камбалу( низкокалорийная рыбка 85 калорий на 100 гр) солим, перчим или добавляем приправу любимую. Сверху выкладываем томат колечками тонко нарезанный... Читать полностью
 


Дневник группы "Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "