Всем привет,
буду рада поддержке, но дневник в основном это средство самоконтроля
Я только зарегистрировалась, однако в диетах и спорте не новичок...
Худею далеко не в первый раз...
Моя норма 50 кг, мой максимум 67...
Я не мамочка, так что реальных отговорок у меня нет( просто лентяйка и любительница поесть...
Лето на дворе... а моё пузико и целлюлит мешают мне им полноценно насладится...
Я решила взять себя в руки и до ДР привести в порядок... Влюбится в своё красивое тело и поддерживать его!
Планов уйма, но ничего фантастического нет.
По порядку:
1. утром, ложка оливкового масла, для того что бы от диеты не было... (ну.. вы понимаете
)
2. бег, тем более есть площадка рядом с домом
3. для начала очищу организм на гречневой диете, потом просто ЗОП
4. тренировки с Джиллиан, начну с 30 дней шредов для начинающих
5. вместо гимнастики утром бодифлекс.
Пока это всё.
Всё реально и вполне выполнимо!
После вчерашнего пиво с чипсами и сыром сулугуни мой вес 58,5 кг.
ПыСы буду безумно рада поучаствовать в какой нибудь группе или марафоне!
Заранее всем спасибо за поддержку и советы!
Вот изучаю способы его устранить или хотя бы сделать менее видимым...
кажется Джилл?
Муж просит не бросать занятия