Первый день ЖП. Результаты экспиремента на восстановлению чувствительности к лептину.

Вчера как и хотела, с самого утра -употребила 50 гр белка + жиры (как без жиров)
Это был:

1 протеиновый коктейль и 100 гр куриного филе, и бутербродик кусок сыра 37 гр + кусок масла 20 г
Было это часов в 7-м часу утра, т.к встала в 6.

Коктейль приготовила заранее в шейкере, охладила и курица с сыром и маслом ждала меня в тарелке.

На работе я пила 1 раз кофе и все. Остальное время была вода, вода, вода.
Обед у меня стандартно в 15-00. Ну или в 14/50...
Есть я не хотела, но пошла обедать, т.к надо...по ощущениям я могла бы и не есть еще часа 1,5-2 точно.
И да, после обеда у меня наступает интервальное голодание 16 часов (со сном)
О еде я больше не вспоминала, и в 8 часов и в 9. ни в 11.

Утренний завтрак я тоже ела без зверского голода, но надо же...это важно.
Вывод: прощай углеводный жор, до здравствует белок с утра)
Голода нет-жора нет-срывов нет.
После ЖП буду продолжать с Leptin RX.


Сегодня начала жирный пост, хочу превратить тело в жиротопку.
Платье стало так великовато в талии.
Потеряла...5 см... ШОК.

Взвешусь после ЖП (4 дня) да и вес мне по боку...главное тело стало выглядеть лучше.