Я нашла способ удерживать свой вес, но он не правильный

И что я тут могу сказать, болтаюсь в одном и том же весе уже несколько месяцев, с одной стороны хорошо что вес держу, а с другой понимаю своими мозгочками что эта ситуация только из за того что с питанием как и всегда бардак
Спасают меня от решительного плюса только физнагрузки
Это не есть хорошо, буду контролировать свое питание а самое смешное что давно это себе говорю
Одно знаю точно, это то что это очень сильно не идеальная схема удержания веса
Рейтинг:  +15
Lenok Il
23 июня 2015 года 259 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я нашла способ удерживать свой вес, но он не правильный
И что я тут могу сказать, болтаюсь в одном и том же весе уже несколько месяцев, с одной стороны хорошо что вес держу, а с другой понимаю своими мозгочками что эта ситуация только из за того что с питанием как и всегда бардак
Спасают меня от решительного плюса только физнагрузки
Это не есть хорошо, буду контролировать свое питание а самое смешное что давно это себе говорю... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

23 июня 2015 года
0
Прива, а в чем собстно проблема??(сказала Юля)))
угли вечерами??не покупай пироженок-мороженок
наедайся белками с овощами, хлеб не покупай

23 июня 2015 года
0
Вот хлеб одна из проблем

23 июня 2015 года
0
не покупай его и все. и потом хлеб это не проблема=если есть его раздельно.я когда худела на раздельном то без проблем ела хлеб-через два часа после основной пищи, с вареньем(главное без масла и колбасы))
и потом-ты не батон же съедаешь за раз чтоб так перебирать по каллориям?

23 июня 2015 года
+2
У меня тоже сила воли никакая "хочу жрать" ложит меня на лопатки . Потеряю вес, и опять возвращаю вечерними трапезами. Не ем ничего вредного, но ем вечером поздно. Так и не научилась спать ложиться голодной. А если выдерживала и засыпала голодной, то вставала ночью и жрала , жрала, жрала. Бедная моя больная башка

23 июня 2015 года
0
Аналогично. Сбрасывать умею, а удерживать совсем не могу. И тоже все правильное, но вечером.

Вот бы кто-нибудь рассказал, как перестал есть на ночь!

24 июня 2015 года
+1
Иррискка пишет:
А если выдерживала и засыпала голодной
Ни разу еще не уснула...До смешного...хватает даже одного вареного яйца или аналогичного кусочка мяса-рыбы, но....не позже, чем за пол-часа до сна...как другим снотворные таблетки...

24 июня 2015 года
0
а попробуйте вечером перед сном медленно съедать белки от 2 яиц (желтки не есть)..они потихоньку перевариваются, есть не хочется и на утро отвесик, если конечно днем не нарушаете ..

23 июня 2015 года
+2
Я жру. И тренюсь. Мне проще много трениться, чем меньше жрать

23 июня 2015 года
+1
Вот такая же фигня, но мне то вперед нудно идти а я на месте топчюсь

23 июня 2015 года
0
А может оно пока так надо? Ты, главное, на объемы смотри)

23 июня 2015 года
0
Тож такая проблема была. Тренировалась по 2 часа, еле выползала из зала, а потом устраивала себе праздник живота. Мела всё подряд. Жутко обидно было, так тренироваться, и всё впустую.

23 июня 2015 года
+1
Я только благодаря тренькам с Джилл... и не набираю запередельно...- по этому твой способ удержания знаком и мне)
но вот опять стала ккалошки считать-- и немножко отвесило)
теперь дело за малым))-- не жрамкать то, что нельзя жрамкать)))))
Так что пора применять наш способ и для похудения!

23 июня 2015 года
+1
Такая же фигня. В спортзал хожу, нормализовать питание не могу. Я не особо вредное, но все равно этого не достаточно.

23 июня 2015 года
0
А у меня обратная проблема. Могу себя заставить "не жрать", но не могу заставить себя физически напрягаться

24 июня 2015 года
0
да способ не лучший)) но работает )
да и с кем /чем сравнивать )) я помню ты не так давно была больше меня в кг )) сейчас мне до тебя еще догонять и догонят ))
получается я вобще даже не ползу .. к своей мечте))

мне опять досталось от тренера - за мой вес) в итоге записывала все для него -что ем .. и вот действует .. сегодня много -чего ни съела . что могла бы в себя вместить) так как писать было стыдно - а обманывать не хорошо ) ни себя .ни его)

24 июня 2015 года
0
А тренер что сказал о твоем меню?

24 июня 2015 года
0
о сегодняшнем - нормально ) правда спросил, не голодно ли мне так ))
и воды побольше сказал пить )
ну спросил, что я трескаю в другие дни - так как с этого вес должен уходить )
честно свои слойки сдала ..)

24 июня 2015 года
0
А если бы у меня был тренер и я ему отрапортовала что ем а главное когда, он бы мне точно гантелей в лоб постучался бы да так чтобы я посреди танцпола осталась
А я вот на сыр налегаю, и орехи опять в ход пошли

24 июня 2015 года
0
Так Лена)) кто же признается в близи)) я через соц сеть общалась)))
в зале на эти вопросы что я ем , я отвечаю скромным словом углеводы ))))
так орехи полезно есть) да и сыр вроде можно иногда)
лучше бы я на них налегала) чем на слойки с джемом или ветчиной и сыром))))

24 июня 2015 года
0
А орехи то хрум хрум и не заметил как почти 1000ккал накушал

24 июня 2015 года
0
Мне повезло больше, орехи я не очень е м) с юга. Привезла давно, лежат тухнут

25 июня 2015 года
0
Ленок, меняй культуру питания и все встанет на свои места . Учись готовить низкокалорийные блюда. Если серьезно этим заняться, то через полгодика тебе и не захочется вредной еды, потому что сформируются правильные пищевые привычки.

27 июня 2015 года
0
Если исключить все сладкое жора никакого не будет,проверено лично.Причем через пару дней и сладкого перестанет хотеться.Если съесть перед сного творог,мясо,рыбу,яйцо,без соли и не жаренные,привеса не будет.От спорта хочется есть,после трени лучше выпить протеиновый коктейль,он хорошо насыщает.


Оставить свой комментарий
B i "