Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
угли вечерами??не покупай пироженок-мороженок
наедайся белками с овощами, хлеб не покупай
и потом-ты не батон же съедаешь за раз чтоб так перебирать по каллориям?
Вот бы кто-нибудь рассказал, как перестал есть на ночь!
но вот опять стала ккалошки считать-- и немножко отвесило)
теперь дело за малым))-- не жрамкать то, что нельзя жрамкать)))))
Так что пора применять наш способ и для похудения!
да и с кем /чем сравнивать )) я помню ты не так давно была больше меня в кг )) сейчас мне до тебя еще догонять и догонят ))
получается я вобще даже не ползу .. к своей мечте))
мне опять досталось от тренера - за мой вес) в итоге записывала все для него -что ем .. и вот действует .. сегодня много -чего ни съела . что могла бы в себя вместить) так как писать было стыдно - а обманывать не хорошо ) ни себя .ни его)
и воды побольше сказал пить )
ну спросил, что я трескаю в другие дни - так как с этого вес должен уходить )
честно свои слойки сдала ..)
А я вот на сыр налегаю, и орехи опять в ход пошли
в зале на эти вопросы что я ем , я отвечаю скромным словом углеводы ))))
так орехи полезно есть) да и сыр вроде можно иногда)
лучше бы я на них налегала) чем на слойки с джемом или ветчиной и сыром))))