Девочки, сижу на гд, уже 1,5 недели. начала с веса 95 кг, на сегодняшний день вес 86,5 кг. Так же пью пентовит и в гречку добавляют маленькой масло раст. Хочу посидеть на ней до 15.07..подруга за месяц похудела за месяц на гд 14 кг. Кто сидел на гд, напишите как результаты были.
Девочки, сижу на гд, уже 1,5 недели. начала с веса 95 кг, на сегодняшний день вес 86,5 кг. Так же пью пентовит и в гречку добавляют маленькой масло раст. Хочу посидеть на ней до 15.07..подруга за месяц похудела за месяц на гд 14 кг. Кто сидел на гд, напишите как результаты были.
Читать полностью
Вода это ... Начнет есть, все вернется. Жир так не может быстро уходить. Уходит вода, потом мышцы... Чтобы сжечь 1 гр жира нужно сделать дефицит в 9 калорий... 1 кг жира это 9 тыс калорий.
Монодиеты дают такой результат из-за быстрого сброса воды и мышц, но никак не жира. Посте таких диет, вес возвращается , потому что в теле процент жира повышается, а процент мышц снижается. Поэтому вес возвращается с лихвой! Короче, скорость в похудении, как раз не на пользу! Лучше худеть медленно (лучше очень медленно), но без издевательств над своим организмом.
Супер!!!!
Какая сила воли, восхищаюсь!
А расскажите, пожалуйста, поконкретнее)
Что кушаете, сколько по объему, только одна гречка или овощи еще добавляете, кефир?))
Гречки на весь день беру 6 ст . ложек, утром как проснулась готовлю. Беру гречку всыпаю эти 6 ложек в контейнер + кипяток + лук или чеснок + маленькой раст. масла, все . пью воду, чай , кофе . после 18 часов не ем. Ем через 4 часа после пробуждения. Все.
Монодиеты дают такой результат из-за быстрого сброса воды и мышц, но никак не жира. Посте таких диет, вес возвращается , потому что в теле процент жира повышается, а процент мышц снижается. Поэтому вес возвращается с лихвой! Короче, скорость в похудении, как раз не на пользу! Лучше худеть медленно (лучше очень медленно), но без издевательств над своим организмом.
Какая сила воли, восхищаюсь!
А расскажите, пожалуйста, поконкретнее)
Что кушаете, сколько по объему, только одна гречка или овощи еще добавляете, кефир?))
Я думаю что уже нужно потихоньку переходить на ПП, чтоб на фоне слишком быстрого похудения и стрессов не подпортить себе здоровье