 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
24 июня 2015 года | 62 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки нужна помощь или информация. Остановился вес уже прошло две недели, то минус 200 грамм, то плюс 200 грамм. Всё так же придерживаюсь раздельного питания. Вчера был разгрузочный на кефире...на весах также! Читать полностью |
Дневник nemo378:
|
|
|
Olgadog
24 июня 2015 года
+3
Устройте себе загрузочный день,а потом снова вернитесь к диете.И физическую нагрузку нужно увеличить
Ответить
|
|
polo333
24 июня 2015 года
+1
да,однозначно,нужна загрузка
Ответить
|
|
IrinaN-2015
24 июня 2015 года
+2
Главное упорно продолжать начатое! Вес может стоять и месяц, и два. Первые успехи это вообще вода и, пардон, какашки.
 Потом идут легкоплавкие жидкие жиры и объём живота заметно уменьшается, потом уже подкожные и из мышц. Чем более плотные жиры включаются в обменные процессы, тем длиннее плато. И да, надо увеличивать физическую нагрузку. Хотя бы просто побольше двигаться. А с потерей веса нагрузку надо постоянно плавно увеличивать, потому что чем вы легче, тем меньше сжигаете калорий от одинаковой нагрузки, да и базовый обмен понижается из-за того, что не надо таскать на себе и обслуживать лишние килограммы.
Ответить
|
|
nemo378
24 июня 2015 года
0
Спасибо за советы, да.... физические нагрузки у меня есть хожу на фитнес и в тренажерку.
Ответить
|
|
наташка1979
24 июня 2015 года
+2
Не волнуйтесь!За это время -стояния-хорошо подтягивается кожа.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
