Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №3

Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №3

Заседание №3 объявляется открытым.

Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/


Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/
Заседание №8 здесь https://www.diets.ru/post/1494348/
Заседание №9 здесь https://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесь https://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесь https://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесь https://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесь https://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесь https://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесь https://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесь https://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесь https://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесь https://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесь https://www.diets.ru/post/1555512/
Заседание №20 здесь https://www.diets.ru/post/1560103/
Заседание №21 здесь https://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесь https://www.diets.ru/post/1572802/


«Пища должна быть лекарством, а лекарство — пищей» Гиппократ

«Бог дал мне удачу, здоровье, голос, и неплохой ум. Но если бы я мог прожить жизнь заново, я бы изменил одно - я бы хотел уметь меньше есть.»
Паваротти

Что такое пищеголизм?

С повышением благосостояния, появилось и начало набирать обороты такое явление как пищеголизм.
Пищеголизм – заболевание, характеризующееся чрезмерным непреодолимым пристрастием к пище, с психической зависимостью от нее.
Пищеголизм характеризуется полной потерей контроля над количеством потребляемой пищи, ростом толерантности к пище (нарастание количества пищи, требующегося для достижения удовлетворения), поражением внутренних органов и ожирением.
Частое и чрезмерное употребление пищи вызывает привыкание организма, что и приводит к пищеголизму.

При переходе от бесконтрольного употребления пищи на жестко контролируемое, умеренное питание, и при отказе от провоцирующих срывы продуктов питания, человек испытывает настоящую ломку.

А ведь на сегодняшний день, одни из самых популярных продуктов питания, являются именно такие продукты, которые провоцируют употребление все большего количества пищи – фаст-фуд, сладкое+жирное, различные вкусовые добавки, которые усиливают вкусовые ощущения, например такая добавка, как глутамат натрия (Е621), которая встречается в тех продуктах, в которых цена заманчивая, а качество – ниже среднего.

Пищеголизм – это сравнительно новое понятие, которое пока не вошло в медицинский словарь.
При чрезмерном употреблении пищи, пища становится ядом, наносящит вред внутренним органам, нарушает нормальное функционирование нервной системы.
В результате постоянного переедания, у человека ухудшается здоровье, падает трудоспособность, и нравственные ценности.
Пищеголизм характеризуется тем, что человек становится зависим от постоянного безконтрольного приема пищи в большом количестве.

Делая попытку выйти из состояния пищеголизма, человек замыкается в себе, страдает и чтоб облегчить свои страдания, повторяет приём пищи, увеличивая объем пищи и доводя его до опасного.
Пищеголизм несовместим с нормальным образом жизни.
На риск развития пищеголизма влияет образ жизни человека.
Пищеголизм – хроническое заболевание, которое может длиться в течение всей жизни.

Хроническое злоупотребление пищи в больших количествах повышает риск развития серьезных проблем со здоровьем, таких как заболевания жкт, печени, повышенное кровяное давление, нарушения в работе сердечно сосудистой системы, проблемам с уровнем сахара в крови и тд.

Симптомы пищеголизма: постоянный голод и неудовлетворенность, даже после существенного приема пищи.

Чрезмерное употребление пищи разрушает систему человека, человек теряет чувство меры и контроля над потребляемой едой, в результате, повреждается центральная нервная система, что приводит к нервному расстройству.
Людей, которые страдают пищеголизмом, условно можно разделить на две категории, люди, у которых появляются признаки хронического пищеголизма и люди, страдающие хроническим пищеголизмом в выраженной форме.


Причины пищеголизма
Низкий уровень жизни - тяжёлые условия жизни, безысходность, тоска, уныние.
Постоянное беспокойство, неудовлетворенность жизнью.

А пища привычно изменяет состояние – после принятия пищи лучше себя чувствуешь.
Безысходность исчезает.
В этом внутреннем мире понимают, принимают, здесь нет одиночества.
Вот оно – привычное, неизменно помогающее средство.
И уже не так одиноко, и уже гораздо лучше, комфортнее себя чувствуешь.
Надо только начать есть, чтобы в животе приятно потеплело, душа запела, всем обидчикам дать отпор, высказать начальнику то, что не решишься сказать в глаза.
Количество еды постепенно увеличивается.
Вместо двух порций, нужно уже три, а потом и четыре, а потом и четыре порции не снимают чувство неудовлетворенности, и нужно уже пять порций за раз – а это таз еды.
Механизм действует по нарастающей: Еда – Короткое Удовлетворение – Неудовлетворение – Еда и тд.

А утром возвращаешься из этой душевности в мир реальный.
Ты раздавлен, тебе стыдно и очень плохо.
Болит печень. В зеркало смотреть тошно. Откуда-то третий подбородок.
Чувствуешь себя никем, ничтожеством.
И конечно же хочется опять туда, где привычно полегчает, разольется в животе приятное тепло, где можно поговорить по душам с самой собой.

Отношения человека с пищей должны быть связаны только с удовлетворением физиологического голода. Потому что еда – это просто еда.
В случае с пищеголией, пища становится способом снижения напряжения и средством психологической защиты, компенсацией отсутствия чего-то важного в жизни.

Пищеголизм приводит как к внешним патологиям, ожирению, так и внутренним – частичному утрачиванию своей социальной ценности.

Основным отличием здорового человека от страдающего пищеголизмом, является психологическая и физическая зависимость от чрезмерного количества еды.
Пищеголизм – это заболевание души и тела.
Пищеголизм кстати, может развиться и с ростом экономического благополучия.

Стадии пищеголизма
Пищеголизм подразделяется на три стадии.
Начальная стадия пищеголизма характеризуется наличием слабой психологической зависимости.
Если человек берет себя в руки, зависимость медленно отступает.
Видимых патологий на начальной стадии болезни нет, но есть пристрастие.
На этой стадии достаточно того, что бы переключить свое внимание на что-то другое, не на пищу, заполнить свое свободное время.
Если этого не сделать, прием пищи становится более частым, и человек становится зависим все сильнее.

Пример начальной стадии.
Было хорошее настроение и в момент радости, вдруг потянулась к чашке с кофе, и захотелось чего-то схомячить.
Остановилась, подумала, а действительно ли я голодна?
Зачем на любой всплеск эмоций реагировать жеванием?
Порадовалась за себя, что отследила желание поесть просто так и вовремя остановилась.
Ловить желание поесть просто так каждый раз, а когда станешь опытным охотником, будешь всегда к нему готова, и оно перестанет мучить.
Еще несколько раз услышала голос, который пытался уговорить поесть на ночь, придумывая разные заманиловки.

Вторая стадия характеризуется навязчивым желанием употреблять пищу все чаще.
Психологическая зависимость становится сильнее, даже в отвлеченном состоянии человек думает о еде, даже после приема пищи.
Увеличивается толерантность к пище, количество пищи становится все больше.
Пропадает способность мыслить критически.
Срывы становятся частым и привычным явлением.

Далее наступает переход к третьей, последней стадии болезни.
Пищеголизм последней стадии – это точка невозврата, дойдя до этой грани, пищеголик не может вылечиться самостоятельно.
Зависимость на психологическом уровне перерастает в физическую, зависимый человек уже не может перестать поглощать пищу в чудовищных размерах.
Количество съеденной пищи у больного возрастает в несколько раз выше безопасной нормы.
Больной уходит в «зажор», который ведет к тяжелым последствиям для его организма.
У пищеголика происходят патологические изменения организма и дисфункции жизненно важных органов.
У больного теряется интерес к социальной стороне жизни, единственной радостью становится потребление пищи, что превращает человека в существо-овощ, ведущее растительный образ жизни.

Как избавится от пищеголизма?
Первый шаг на пути к выздоровлению - признать что болезнь существует.
Психологическая терапия возможна только в том случае, если человек признает свою болезнь и желает от нее избавиться.
Коррекция пищевого поведения происходит в кабинете у психолога, а не в кабинете диетолога.
Потому что процессы, которые будут происходить, будут затрагивать глубинные сферы.
Так как образ жизни, и его часть – образ питания формируется годами и десятилетиями.

Если вы родились в семье, где есть культура питания, вам не нужен клуб анонимных пищеголиков.
Если нет, то будем вместе учиться гармонично взаимодействовать с едой.
Будем учится принимать пищу, соблюдая меру и получать от этого удовольствие.


Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку.
Всем удачи!