Тренировка с Джиллиан. День 3

Сегодня даже не стоял вопрос, тренироваться или нет. Несмотря на все мои вчерашние страхи о том, что наутро я опять не смогу двигаться, наступил новый день и у меня почти ничего не болело. Руки внезапно нормально поднимались, ноги не напоминали ноги ковбоя после недельной скачки. Правда, появилась некоторая боль в мышцах талии, но, вероятно, раньше, за всей остальной, я её просто не замечала. К тому же, живот - моя самая проблемная зона, так что пусть мышцы напрягаются.

Тренировка прошла почти нормально. Самый сложный для меня момент - 2 минуты где-то в середине тренировки, когда приходится прыгать с махами, потом со скакалкой, потом опять с махами. Ей-богу, абсолютное ощущение, что во время прыжков с махами я прям тут и скончаюсь. Кстати, когда приходится прыгать с махами в конце тренировки - это ощущается уже не таким страшным. Вообще, главный плюс Джиллиан - постоянное чередование упражнений. Только начинаешь загибаться от одного, как приходит время его менять. И следующее упражнение выглядит как отдых от предыдущего.

А вот самые любимые для меня упражнения - с гантелями. Фиг знает почему, но на них я отдыхаю. Особенно в положении лёжа =)

Короче, девочки, если вам тоже больно и страшно, и кажется, что вы уж точно этого не сможете - просто повторяйте за тренером. Всего третья тренировка, а мне уже легче. В позапрошлом году легче стало позже. Сейчас, кажется, организм всё-таки что-то вспоминает. Но во время прыжков я вынуждена останавливаться на передых, резко поднимаясь с пола - ощущаю головокружение, а отжимаюсь, опираясь на колени, а не на мыски.
Но с каждой тернировкой становится легче, а не тяжелее! И в этом кайф! Мы обязательно сможем, главное, не сдаваться!