Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вес 78,9
Завтрак в 10-00: кофе, 1/3 шоколадки milky way, салат оливье
Обед в 13-30: гречка, половинка сосиски, чай, кусочек сыра
Ужин в 18-30: тушеные кабачки (кабачки, морковка, лук, перец, укроп, петрушка)
Девочки, всем удачи и хороших отвесов!!!!!
13:00 борщ овощной, огурец, помидор.
17:00 творожная запеканка(творог 5%, яйцо, яблоко.), йогурт без добавок.
Вес 81,3
Завтрак в 9-00 2 горячих бутерброда (яйцо, колбаса, помидор, хлеб)
Обед в 14-30 (раньше не получилось) 2 кусочка тушеной рыбы с салатом из свежих огурцов и помидоров с оливк. маслом и немного арбуза
Ужин в 18-00 активиа (без добавок) творожная и грейпфрут
О 13-00 мясо, гречка, чай
У 18-00 свекла, кабачки
Завтрак : блинчик с мясом, кофе с молоком без сахара
Обед: печень тушеная и баклажан
Сорвалась и съела с детьми по мороженому
Ужин: творог
Завтра рабочий день и соблазнителей не будет
З 8-00 кофе с сахаром и молоком,булочка с маслом.
О. 12-30 котлета,салат(огурчик,помидорка,раст.масло)
У. 17-30 творог,апельсин.
Ок
Завтрак:9.00 мясной рулет,1ст.воды
Обед:14.00 котлета рыбная (на пару) ,салат огурцы/помидоры,чай
Ужин: 18.00 творог 5%+ йогурт 0%
З: макарошки с 2 яйцами, шок. тортик 100 г
О: куриная грудка, овощной салат
У: гречка, свежие огурчики 3 штуки
завтрак: бутерброд, черешня, мороженое
обед(ездили на природу): колбаски домашние на гриле, помидоры, стакан яблочного сока магазинного, написано без сахара
ужин(есть не хочется, но надо): творог
Завтрак мюсли с соком,кофе б/с и 2 ржаных тоста.
Обед рис и рыба гриль
Ужин огурцы (есть вообще не хочется)
З. 9.30- блины с творогом, чай с печеньем
О 14.00- яйца жареные без масла в мульте с помидорками под сыром, сосиска, стакан кефира
У. 18.00- курица отварная