Новичек)))

Переходите на ПП,спорт - и будет Вам счастье,кгшки не будут возвращаться.я для себя выбрала такую тактику!

Viktoriyablond пишет:

Уже 4 раза хорошо худела ( около 20 кг каждый раз, и через время набираю кг 7-10).

вам надо ОБЯЗАТЕЛЬНО найти причину по которой набираете обратно вес и локализовать её....у меня такая же проюлема ,но я столкнулась с тем в последний раз я не могу худеть так легко как раньше и ВСЁ ТО на чём я худела-не срабратывает в этот раз. Для себя твёрдо решила разобраться с причинами набора веса и контролировать после похудания ( я всё таки надеюсь,что мне это удастся...)

Viktoriyablond пишет:

сейчас скинула 3 кг с трудом... и сижу,7 кг еще набранных осталось!!!
Но как-то не можется...

ну вот...один в один как я...3 сбросила за месяц ( а раньше и 10 могла) .Тое тяжко худеется чего то...но я уже рассталась с мыслью о быстром сбросе и настроена на долгосрочное похудение...
главное выбрать для себя кофортное похдание,чтоб у вас хватило духу добить ти 7 кг и не сорваться. А потом определитесь с пищевым повелением _это или ПП ( я.,например,не худею на ПП,но вес на нём могу удерживать) или 1 разгруз в неделю или не есть после 18ч -вариантов много...

Да, поищите причину по которой полнеете 10 кг за пол года что-то немножко многовато. Выбери тактику похудения и следуй ей.

если ты худела 4 раза значит была цель и моглось!!

Надо узнать причину набора веса и двигаться дальше.Вам 24 года у вас ещё обмен веществ должен работать, правильное питание и спорт поможет.Удачи

Вы написали про себя, а читала, как о себе.
Слово в слово. И не худею на тех диетах, которые раньше срабатывали и хочется быстро и сразу.
Но скажу, только за себя. Долго заедала своё горе (лишний вес), делала попытки, срывалась, набирала обратно, что скидывала. День сурка сплошной.
Случайно наткнулась на диету 90 дней раздельного питания. Дня три изучала её, читала отзывы девочек, которые похудели и всё ещё продолжают худеть по этой схеме. И задумалась, а зачем мне быстро?? Наедала я 7 лет свои кг, а сбросить хочу за 7 дней? Не получится.
Думаю дальше. Мой день рождения в сентябре, почти ТРИ месяца. Могу не спеша похудеть на 15-20 кг, Новый год ещё позже. Так и что мне мешает?
Желание похудеть НЕМЕДЛЕННО.
И я прониклась, тише еду дальше буду.
За 12 дней минус 6 кг, тогда как в мою последнюю проверенную диету, с ограничениями в питании, всего - 1.5 кг за неделю и это не жир ушёл, а просто вода лишняя.
А сейчас я ем всё! чувствую себя хорошо, я сыта, довольна, мне комфортно. Хочется иногда и побыстрее чтобы вес сходил, но тогда я говорю себя, СТОП! Тише еду дальше буду.
Я не агитирую именно этой диеты придерживаться. Просто нужно понять, медленнее, да лучше.
Удачи Вам в похудении

Наталья полностью согласна тише едишь дальше будешь)))))) наедаем свои кг. годами а похудеть мечтаем за месяц.Чем медленнее худеем тем
полезней для организма

Согласна с девочками и считаю что эта диета самая оптимальная так как организм очищается и ты учишься правильному питанию, а вес он постепенно уйдёт.

Начинать не сложно, просто берете и делаете. Сначала все мы сомневались, но решились и результаты видны почти сразу, вес медленно, но верно уходит. А к диетам организм быстро адаптируется, и расставаться с драгоценными запасами не спешит. Поэтому нужно менять пищевые привычки и внедрять правильное питание как образ жизни, а не только на время диеты. А 90 дневная диета, по-моему, отлично подходит для внедрения и закрепления новых привычек.

Вы не смотрите на результаты других)))))))) все мы разные и результаты у всех по разному...... Может она вам ещё не подойдёт.