Девочки, давно не писала, но гости наконец-то уехали и можно подвести промежуточные итоги.
За 36 дней сбросила 4,5 кг, в объемах... Перешла в 44 размер одежды из 46
Сегодня витаминки:
З. Черешня и персик
О. Печеные свекла и лук
П. Мягкое "мороженое" из банана (банан режем на кусочки, кладем в морозилку на час-полтора (главное потом про него вспомнить
), достаём, измельчаем блендером до однородной массы, выкладываем в красивую вазочку, украшаем ягодами, листиками мяты, кусочками фруктов. Наслаждаемся)
У. Кус-кус из цветной капусты (соцветия капусты (у меня были замороженные) перемалываем в блендере в крошку, добавляем куркуму и любимые специи (я добавляю приправу для курицы производителя Трапеза, она сразу с куркумой и без глютамата), солим и обжариваем на 1 ст.л. масла в течение 3-5 минут, постоянно помешивая. По вкусу можно добавить в готовое блюдо соевый соус и орешки) + салат (1/4 огурца, 1/4 помидора, укроп, соль). Только не накрывайте кус-кус крышкой, будет каша
Всем кто только хочет к нам присоединиться, welcome
диета позволяет употреблять все продукты, надеюсь также поможет приучить себя к правильному питанию.
Рада за тебя, очень
Тоже надеюсь, что приучу себя к ПП, пока иду к цели.
почему я раньше об этом не знала? спасибо за идею ,теперь знаю на чем проведу следующий витаминный
Сейчас добавлю рецепты