Кто куда, а я начинаю интенсивно похудать. ровно через 9 недель (1 сентября) у меня отпуск. Хотели с семьей поехать на моря. Вот и выглядеть нужно соответственно.
Ставлю себе цель минус 1 кг каждую неделю. Пять ложек, постараюсь исключить сладкое из рациона. С физической активностью вряд ли получится, такая жара не располагает к принудительному потоотделению
.
Но дачу еще никто не отменял, а там по мимо Волги, катания на велосипеде и пеших прогулок еще прополка травы, сбор урожая, уборка двух этажей загородных хором.
Буду стараться писать и вставлять фотки раз в неделю, В ближайшее время вставлю свои фото "до", чтоб потом можно было с "после" сравнить.
Стартую с весом 71,2кг. рост у меня 175 см. Объемы не мерила.
Девочки, кто со мной? Присоединяйтесь, буду рада
Также в сентябре в отпуск)))
Стартую с весом 90 кг
Я думаю 1 кг в неделю не так уж и мало, тем более к отпуску накопится почти 10 кг, и мы тогда все такие красивые поедим отдыхать
так что поддерживаем друг дружку!
У меня вес на сегодня 70,8 кг, т.е. за вчера -400 гр. Жду что весы покажут завтра
Я рада))) до цели осталось 3,2 кг и буду для себя в норме, останется продолжать оттачивать)
уже правда в трёх состою, но и этот не помешает, сделаешь?
Короче, Девочки, я с вами. Начинаю с сегодняшнего дня. Молокочай... Завтра грудка и тренировка. Тренировка может и сегодня. Хотя я после ночи, отсплюсь. Наверное , все таки завтра
ковальков хорошо работает, протас,
Это я в теории такая умная, а заставить себя не могу уже год.
Я когда худела, у меня и работа была связана с постоянными физическими нагрузками, конкретно , наклоны с легким утяжелением(от 1 до 4 кг), но многоповторно.Важно - многоповторно.