Главная > Дневники > Дневник пользователя norby 21

пузо

Как же надоел этот большой живот

у меня еще работа сидячая, не подвигаться нифига, вот и сидишь весь день заплываешь... уже спасательный круг образовался, ну или еще называют "пояс Венеры"... вот что с ним делать, я и аэробикой активно занимаюсь, пресс качаю... это моя самая проблемная зона, как начинаю поправляться первым делом живот растет... подскажите пожалуйста какие-нибудь эффективные способы борьбы с ПУЗОМ)))

Рейтинг: +14

norby 21

16 апреля 2011 года

545

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/148620/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">пузо</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/148620/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/16/45/174172_69723-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Как же надоел этот большой живот  у меня еще работа сидячая, не подвигаться нифига, вот и сидишь весь день заплываешь... уже спасательный круг образовался, ну или еще называют "пояс Венеры"... вот что с ним делать, я и аэробикой активно занимаюсь, пресс качаю... это моя самая проблемная зона, как начинаю поправляться первым делом живот растет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/148620/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/148620/
              ]пузо[/url][/b][/size]
              Как же надоел этот большой живот  у меня еще работа сидячая, не подвигаться нифига, вот и сидишь весь день заплываешь... уже спасательный круг образовался, ну или еще называют "пояс Венеры"... вот что с ним делать, я и аэробикой активно занимаюсь, пресс качаю... это моя самая проблемная зона, как начинаю поправляться первым делом живот растет... [b][url=https://www.diets.ru/post/148620/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник norby 21:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Комментарии:

Sims

16 апреля 2011 года

Постою послушаю

, что люди посоветуют.
У меня тоже пузо, верней не пузо, а "фартук" из обвисшей, растянутой тремя беременностями кожи.

Ответить

MamaZlaty07

16 апреля 2011 года

самый эффективный способ в вашем случае - это похудеть килограмм на 30... Никакие упражнения не помогут при 165 см и 82 кг...

Ответить

norby 21

(автор поста)

16 апреля 2011 года

стремимся, стремимся)) диету держу...просто нужны дополнительные методы для ускорения процесса...

↑ Ответить

Татьянка34

16 апреля 2011 года

и без физ нагрузок конечно не обойтись

↑ Ответить

Benedikt

16 апреля 2011 года

Это да, тело худеет более-менее пропорционально, чем меньше вес, тем меньше пузо

А мышцы качать пока не дойдёшь до ИМТ 19-20, вообще мало толка.... (Закидайте меня тапками...) Просто их не видно будет (ИМХО)

↑ Ответить

MamaZlaty07

17 апреля 2011 года

ВОТ! О чем я и говорила! В первую очередь чтобы убрать пузо, девушке надо сбросить очень много, минимум 20 кг...

↑ Ответить

Татьянка34

16 апреля 2011 года

У меня двое детей!!! ни чего не обвисло!!!

Когда в рационе не хватает белка то кожа не сокращается и вода нужна

Ответить

MamaZlaty07

16 апреля 2011 года

ну пресс качайте, наклоны разные с утяжелителями, скручивания, обруч... ничего нового вам не посоветуют, пока есть лишний вес, талия будет с кругом, тем более - это проблемная зона

Ответить

Снежка 1

16 апреля 2011 года

Помогают упражнения из бодифлекса. По себе знаю. У меня это тоже очень проблемная зона. Я кручу обруч по 20 мин. в день, качаю пресс по 8 мин., занимаюсь бодифлексом и стараюсь не есть мучного,жареного, копченого. Живот и талия за месяц-полтора уменьшились очень прилично.

Ответить

norby 21

(автор поста)

16 апреля 2011 года

спасибо! будем пробовать)

↑ Ответить

Женюра

16 апреля 2011 года

Все верно,но тем не менее на первом месте - нужно убирать кг. Удачи!

↑ Ответить

Парашютистка

16 апреля 2011 года

посмотри у меня в дневнике, вот тут http://parashjutistka.diets.ru/blog/?cat=1342.
разные программы и видео. но без сбалансированного питания, и без регулярности толку не будет, сразу скажу.

Ответить

norby 21

(автор поста)

16 апреля 2011 года

нагрузка что надо

я на аэробику интенсивную хожу...можно еще дома заниматься)))

↑ Ответить

Парашютистка

16 апреля 2011 года

раз эффекта нет, то упражнения надо бы сменить..
я скидывала в дневник ссылки и видео, которые мне помогли быстро убрать живот. если интересно, посмотрите, если нет, то прошу прощения, что влезла.

↑ Ответить

norby 21

(автор поста)

16 апреля 2011 года

ну почему же))) интересно, спасибо! мне мои тренировки тоже помочь должны, я пока всего 7 занятий прошла

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.