2 месяца самого комфортного сброса веса в моей жизни

Вся эта история началась тогда, когда на весах появилась трехзначная циферка 101.
Очень она мне не понравилась, хотя и раньше такое случалось.
Почитав на сайте описания диет, решила что нужна мне не диета, а система, которой я
могла бы придерживаться длительное время, а желательно постоянно.

Больше всего подходили система Миримановой и 90-дневка.

-60 я уже пробовала и результатом была не очень довольна-много еды на завтрак,
а завтракать плотно я не могу, много заморочек с обедами и ужинами, вес уходил очень медленно
и терялась мотивация.

90-дневка показалась проще и удобнее и я не ошиблась-подошла она мне идеально!

1 мая вес был 101 кг. Неделю шла моральная подготовка и изучение матчасти. За это время ушла вода,3.7 кг.

Начала диету с веса 97.3 кг. Вес уходил стабильно до моего ДР,4 дня перерыв и начала заново.

Итого с 1 мая ушло 12.3 кг(на диете 8.6 кг за 42 дня) и 50 см по всем меркам, в талии 12.5 см.

Диета очень бюджетная для лета, сытная и не напрягает с выбором блюд, главное все планировать
заранее и считать калории, чтобы не выходить из своего коридора.

За 2 месяца втянулась и хочу продолжать, так как результат очень радует-
вес уходит стабильно, равномерно и не очень быстро, но мотивация не пропадает,
появилось много энергии, пропали проблемы с ЖКТ и изжога, настроение отличное!

Клиентки наперебой просят рассказать, как я худею, сами пытаются перейти на систему.
Всех отправляю на сайт, делюсь рецептами, веду дневник на сайте-помогает здорово
и дисциплинирует.

Что еще помогает? Ходьба с Лесли, начинала с 2 миль и одышки, сейчас спокойно 5 и дополнительно
йога, велотрек, гантели и эспандер на руки(самое проблемное место)-чередую каждый день.
Массажи, скрабы, термомаски под пленкой, глина, крема и лосьоны-все это было и до диеты,
но сейчас эффект впечатляет-кожа не обвисает, только руки, но и с этим справлюсь.

В общем я довольна! Продолжение следует!