Девочки подскажите!!!

Насколько я знаю нет , у многих это провоцирует запоры.

Нельзя, остановится потеря веса.

Нельзя

Вот, что пишет Дюкан про отруби. Можно ли превышать суточную норму отрубей?
Во время этапов диеты, направленных на снижение веса (Атака, Круиз) доза не должна превышать 3 столовых ложек в день. Одна столовая ложка в день — это не только разрешенная доза, но и рекомендуемая. Это количество отрубей поможет вам сбросить вес за счет снижения аппетита.
Две ложки улучшают работу кишечного тракта. Три ложки также снижают аппетит и улучшают работу кишечника, но уже начинают приносить организму дополнительные калории, а это нежелательно!

Спасибо девочки

Насколько я информирована, распределение потребления отрубей по этапам такое: Атака -1,5 ст.л., Круиз - 2ст.л., Консолидация - 2,5 ст.л.,и вся оставшаяся жизнь - по 3 ст.л. Запоры могут быть, но скорее в этом виноваты не отруби, а перебор с белками и соответственно ответ организма на отсутствие или недостаток растительной клетчатки. Для решения этой проблемы можно употреблять пшеничные отруби в пропорции 1:2 по отношению к ОО. В крайнем случае, 1-2 таблетки Сенаде на ночь не повредит один раз в неделю.