На весах цифра 86 кг... Раньше при 84 и то это в основном было после новогодних праздников, я легко садилось на диету и худела до своих привычных 80...а сейчас 86 и я не хочу ни чего делать! На улице жара, я не влезаю не в одну свою одежду так как она рассчитана на 6 кг по меньше, у меня болят ноги уже с самого утра, как я только встаю с постели, начинается одышка...а что делаю я?!-иду готовлю себе калорийную шаурму, вместо того, что бы просто покушать салат с вареной грудкой...вес растет, вместе с ним отвращение к себе и тем самым еще больше я заедаю раздражение и стресс, вместо того, чтобы сесть на диету с сбросить хотя бы до 80 кг к которым я привыкла и не плохо себя чувствую...но я не делаю ни чего. Чувствую, что если не остановлюсь скоро не за горами и 90, но нет моральных сил взять себя в руки...
Вот уже как пол года нет моей бабушки, которая была для меня больше чем мама, подруга или сестра-она заменила мне всех и постоянная скорбь по ней, домашние проблемы, постоянный стресс из-за работы все наваливается, как снежный ком и не дает мне сил и возможности собраться и взяться за себя... Как перебороть себя? Как себя заставить? Желания в данный момент не какого, но боюсь когда я одумаюсь будет уже слишком поздно и мне придется уже бороться с лишним весом из-за здоровья, а не просто эстетики... От кого получить пинок под зад?... Почему знаю, что с потерей 15 лишних килограмм, моя жизнь начинает приобретать более яркие события, я получаю удовольствие от бега, а не от еды...но не могу переступить этот порог, чтоб пойти к цели!
Я 11 лет борюсь с лишним весом, иногда его побеждаю, вес был и 68-73 кг, но все возвращается на круги своя... Где ж мне найти человека который мне подскажет, что я делаю не правильно и даст мне четкие инструкции к руководству по красивой фигуре...наверное нет такого человека, все зависит только от меня...а я могу только жаловаться на свою нес частность ни чего при этом даже не пытаясь изменить...
На весах цифра 86 кг... Раньше при 84 и то это в основном было после новогодних праздников, я легко садилось на диету и худела до своих привычных 80...а сейчас 86 и я не хочу ни чего делать! На улице жара, я не влезаю не в одну свою одежду так как она рассчитана на 6 кг по меньше, у меня болят ноги уже с самого утра, как я только встаю с постели, начинается одышка...а что делаю я...
Читать полностью
В первую очередь, нужно быть красивой для себя, шикарный внешний вид практически залог хорошего настроения, когда вы сможете одеть вещи на пару размеров меньше, вам уже не захочется лопать что не поподя и возвращаться назад
Попробуйте постепенно отходить от такого образа жизни, например на завтрак ешьте, что душе угодно, а вот дальше попридержите себя.
Не в коем случае не впадайте в отчаяние, всё обязательно получится, депрессия закончится, будет новый день, новые силы и прекрасная фигура
Может надо перестать бороться с весом, а заняться своим питание, изменить его раз и навсегда.
11 лет туда какой организм это выдержит?
Установи себе рамки, исключи еду, которую и едой назвать сложно, всякий мусор, от которого организм только страдает
Да-да! Сама спросила,сама и ответила.Ни кто кроме нас самих не может заставить нас заботится о себе.Нужно просто очень захотеть,поставить себе цель! Красивая фигура,здоровый цвет лица,ни каких одышек и болей в ногах по утрам,восхищённые взгляды вокруг- это же СУПЕР!И к этому нужно стремиться.Я тоже в своё время забила на себя,пока в один прекрасный день не увидела в зеркале гусеничку,с множеством складочек Теперь я четко знаю чего хочу!А хочу я прежде всего быть здоровой,ну и чтобы мои любимые муж и дети гордились мной!Конечно до модельных форм мне далеко,но прогресс есть и останавливаться я не собираюсь!!! Так что выгоняй своих тараканчиков из головы и вперёд!Вот!Как то так
надо,я ведь раньше браласт и получилось,что случилось сейчас не знаю,оправдывать себя не хочу и не буду,просто какая то апатия,боюсь поздно спахватится....
в том то и дело,что страшно........но не знаю почему не могу себя заставить......я всегда была полной,но на лицо красивая и когда появлялись щеки, я себе очень не нравилась и всегда сразу худела,чтоб хотя бы лицо было красивым, а сейчас вес растет,щеки тоже,а желания нет.....на вечере встречь я увидела подружку которая сильно набрала много за год примерно 20 кг, она ведь тоже не боролась с весом результат 95кг и я этого боюсь, переступить черту когда мое тело станет безобразным для мужа,а я ни чего не сделаю,чтоб этого избежать.......просто длительный стресс не дает мне настроя на похудение.....я ем,чтоб получить хоть от чего то удовольствие,потому что сейчас последние пол года,после смерти бабули меня ни чего не радует,да еще и мама сильно болеет,тоже после похорон все начилось......я не знаю,как остановится,боюсь без вкусной еды,просто впаду в дипрессию окончательно......
Нужно как-то и что-то поменять... поменять в голове... У меня тоже не получается никак... мне нужно скинуть 5-7 кг, но я только думаю, что что-то сделаю, а сделать не могу или не хочу...(
Пока Вы сами не захотите похудеть, ни кто Вам не поможет. Это должно щелкнуть в голове.....А писанина" Я не могу,не получается,срываюсь" и тд это просто отговорка и бред.
я и не собираюсь оправдыватся!многие хотят похудеть, но тоже находят 1000 отговорок, я хочу хотя бы дальше не набирать,но щелкнуло в голове,да не в том месте видимо, я плачу последнее время вставая на весы,но ни чего не хочу делать,чтобы это исправить!и не понимаю почему,раньше меня пугал вес 84кг,я сразу худела,а сейчас 86-вес пугает,а желания все равно нет....
Я по собственному опыту знаю, что во время стресса никакие наущения не помогают. Для начала нужно пропить успокоительное. Хотя бы валериану. Потом найти в инете книги А.Курпатова Как избавиться от депрессии, невроза, неврастении. А вот когда наладится душевное состояние, тогда в бой.
Где ж мне найти человека который мне подскажет, что я делаю не правильно и даст мне четкие инструкции к руководству по красивой фигуре...наверное нет такого человека, все зависит только от меня...
Такой человек только Вы. И думаете бабушке было бы приятно от Вашего состояния? Одобрила бы?
Берите себя в руки, здоровье оно важнее.
Попробуйте постепенно отходить от такого образа жизни, например на завтрак ешьте, что душе угодно, а вот дальше попридержите себя.
Не в коем случае не впадайте в отчаяние, всё обязательно получится, депрессия закончится, будет новый день, новые силы и прекрасная фигура
11 лет туда
Установи себе рамки, исключи еду, которую и едой назвать сложно, всякий мусор, от которого организм только страдает
Значит Вы еще не готовы,а это печально! Все в ваших руках
Берите себя в руки, здоровье оно важнее.