Дневник за 30 июня.

Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..

Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..





Перекус яблоко.




На обед жаренное тофу с салатиком..




Перекус манго..




Ужин салат- продолжаю есть порцию в кулак..




На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила больше 3 литров.

Много читала.

Спать легла вовремя.