Коктейли для тех у кого плато...

Белковые коктейли для толчка веса, если у вас плато. Подходит для всех этапов диеты Дюкан

1. Жиросжигающий коктейль

Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь, пока не сдвинется вес.

2. Быстрый белковый коктейль

1 стакан обезжиренного молока
2 яичных белка
1/2 пачки обезжиренного мягкого творога 0%
сах.зам по вкусу - (три пакетика Фитпарада)
1 ст.л. СОМ - по желанию

Взбить все ингредиенты в блендере. Мне прекрасно заменяет ужин - сытно, вкусно и быстро. Приятного аппетита!

3. Молочный коктейль

500гр.молока 1,5%
200гр.кефира
100гр. мягкого творожка.
1 белок.
4 таб.сахарзама.
Ваниль
аромик мандарин.

Белок взбиваем до крепких пиков. Растворить сахарзам добавить к белку. Смещать миксером молоко с кефиром и творожком. К нему добавить белок, аромик и все перемещать.
Летом можно ещё лед положить.