Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Окрошка и кус. хлеба все по норме.
Супчик: (с окорочка без кожи, грудка, 4белка и 1яйцо + зелень) + кусочек хлеба.
Кофе с молоком и творожное суфле
Перед сном выпила коктейль: кефир, имбирь,перец красный и корица. В те дни приблизительно все также.... Только без коктейля.
Сколько всего отрубей получилось в день?
И результат лучше смотреть после полного цикла БО и ЧБ.
Атака – 1,5 ст. л. в день
Круиз – 2 ст. л. в день
Консолидация – 2,5 ст. л. в день
Стабилизация – 3 ст. л. в день
Там же на сайте. Дю обещает снижение примерно 1 кг в неделю, вот и считайте какие должны быть отвесы....за неделю рано делать выводы. Вроде Плато - это когда месяц стоит вес
ПШЕНИЧНЫЕ ОТРУБИ: Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также рекомендуется 1 ст.л.
у Вас так же не много времени прошло, выводы рано делать. Верьте в хороший результат и не зацикливайтесь на весах/граммах, наслаждайтесь возможностью вкусно готовить, кушать по ДД, это ведь большое преимущество перед другими диетами, а организм Вас отблагодарит