Привет!
С питанем не очень сегодня - овсяная каша на молоке, салат из овощей с майонезом и яйцом пару ложек, сыр, мандаринка, груша, торт тирамису кусок небольшой, печенье в шоколаде, роллы с крабовыми палочками, помидор, орешки кешью, черешня замороженая штук 10.
Ем когда сильно устаю или от скуки или от того, что есть вкусняшка в холодильнике. Вывод - меньше уставать, но постоянно быть занятой, т е интересы нужны новые и плюс не покупать вкусняшек )))
Спорт - езда на самокате 3 км, тренировка вот эта youtube.com/watch?v=KDG28WBgZ7A и чуть меньше половины вот этой youtube.com/watch?v=DMdw0fsb6xI.
Привет! С питанем не очень сегодня - овсяная каша на молоке, салат из овощей с майонезом и яйцом пару ложек, сыр, мандаринка, груша, торт тирамису кусок небольшой, печенье в шоколаде, роллы с крабовыми палочками, помидор, орешки кешью, черешня замороженая штук 10. Ем когда сильно устаю или от скуки или от того, что есть вкусняшка в холодильнике...
Читать полностью
