 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный. Ингредиенты: - куриное филе - сыр - кабачок - болгарский перец - яйцо - мука - соль, перец - по-вкусу - растительное масло для жарки Приготовление: Все ингредиенты берутся примерно в равных количествах... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А калорийность как?
Провела через калоризатор, получается 226 ккал на 100г (=0,5 котлетки)
на 100 гр 136 ккал. Б-12 гр Ж-9 гр Уг-1.65. И это с сыром,быз сыра 117 ккал
Куриное филе куриное филе 200 гр 200 46.2 2.4 0 220
Сыр Российский сыр российский 200 гр 200 48.2 59 0.6 726
Кабачок кабачок 200 гр 200 1.2 0.6 9.2 48
Перец сладкий красный перец сладкий красный 200 гр 200 2.6 0 10.6 54
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Мука пшеничная мука пшеничная 200 гр 200 18.4 2.4 149.8 684
Соль соль 0 гр 0 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 0 гр 0 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 5 ст.л. 85 0 84.92 0 764.15
Итого 130.57 161.31 170.97 2668.85
Итого на 100 грамм 100 10.93 13.5 14.31 223.33
P.S. муку можно заменить на клетчатку или husk (в таком случае котлеты будут вообще LCHF