привет!
я немного выпала из жизни сайта, а всё потому что не люблю писать через телефон
а ноут только сегодня наладили
Я продолжаю тренировки с персональным тренером
пока всё нравится. Постепенно расут весА, строго контролируется техника
присед плие никак не вытягиваю
это моё слабое место
Ну собственно я же забежала, чтобы вопросик вам задать
после последней тренировки у меня заложило уши
что это? нормально? стоит переживать? я не пошла на дорожку после силовых из-за этого, а может зря, нужно было побегать?
я честно зашла в кардиозону, но всё было занято (впервые так
), я глянула на время по беговым дорожкам - все только начали
а мне к парикмахеру по записи, времени впритык
и решила я, что это знак, чтобы сегодня не бегать
или тупо отмазка
как считаете?
за два часа до трени съела овсянку и яйцо, воду пила и до и во время. Погода резко изменилась...может быть из-за этого?
Кстати, у меня уже было так несколько раз закладывало, но я тоже решила не париться.
Правда в целом было нормально самочувствие.
ЗАТО! Мы купили батут детям, 3 метра в диаметре )) Ну вы поняли? Я терь скачу аки конь на нем ))
П.с. по теме поста: уши не закладывало, максимум, после приседов с новым хорошим весом бывало пошатывало, бгг ) ну это я думаю, да, давление у меня тож низкое. Хватало обычного моего отдыха - секунд 30-40 между подходами.
У нас жара, мы филоним, кондиционера нет, заниматься невозможно. Вчера на море съездили зато! Ну и нагулялись там, а вечером попрыгали на батутах, да и с утра )) Буду делать хоть кардио, ждать, пока жара спадет.
Не надо в таком состоянии бегать.
Организму и так плохо, зачем его добивать лишним стрессом
Присед плие даже не знаю зачем тебе если со штангой.
Или с гантелями?
Растяжки наверное не хватает или заваливаешься?
А с ушами ты права, тренер тоже сказал, что нельзя игнорировать сигналы тела и работать на износ.
Я так понимаю сомнения закрались
И до предела не насилуйте себя)))
А сколько тренировок в неделю?