Привет всем!
Прошла неделя как я стала вести образ жизни на "5-и столовых ложках". Взвешиваю продукты на весах и ем по 200 г.
Не ем сладкого, печеного, жирного. Ем после 18.00 - решила не заморачиваться со временем ужина. Самый поздний ужин за все время был где-то около 20.00. В субботу спала очень долго, проснулась около 12.00 и все равно питалась через каждые 3 часа. Только ужина не было, а то совсем поздно был бы. Пришла к выводу, что в выходные лучше вставать по будильнику, а потом поспать в середине дня. Но не знаю, как пройдут эти выходные...
И о чудо, скинула с 23 июня по 03 июля 3.200 кг. Ура! Ура! Ура!
По утрам занимаюсь бодифлексом по Марине Корпан. Не замерялась при начале программы. Замерю объемы сегодня.
Привет всем! 
Как самочувствие? К порциям привыкла?)