тренировочки))

у меня были быстрые результаты, когда я занималась утром и вечером

я думаю что лучше подбирать время под себя, кому то удобно тренироватся утром, кому то вечером, мне лично комфортно после 17, прислушайтесь к своим ощущениям

Занимайся в то время, когда тебе комфортно. Если утром после тренировки чувствуешь прилив сил - все ок, если потом весь день разбитая, лучше перенеси на вечер.
А еще после тренировки не кушай ничего два часа (в это время можно только воду, чай и травяные настои). Перед тренировкой можно неплотно поесть за 30-40 минут. И будет тогда счастье в виде сгорающего жира.

Мне комфортно утром, сразу прилив сил и энергии

Мне тоже нравится утром,весь день впереди и настроение и позитив поднимается.