Хочу поделиться своими последними результатами.
Я старалась придерживаться питания диеты Кима Протасова с 21 июня ( вес 52,6 )
Но только старалась, потому что все таки позволяла себе лишнее - какао. И один день мед, орехи, лапша, картофельное пюре, мороженое. Эх.
Получается что я только лишь перенесла в свой рацион общий смысл содержания продуктов этой диеты, потому что длительность её циклов я тоже изменила.
1 неделя (вместо 2 недель) - сырые овощи, 3 зеленых яблока и 1 яйцо в день, творог 5% и менее
2 неделя - добавила мясо
Завтра будет 3 неделя и я думаю, что уже можно добавить 30 гр. круп (соскучилась по гречке и овсянке
) и к концу недели добавить масло (льняное или оливковое) или орехи.
Диета переносится мной плохо, постоянно чувствую слабость, результат не очень, только -2,6 кг. Скорее всего при росте 175 это уже маленький вес и кг теперь будут уходить медленней.
На шоколадной диете у меня и сил было больше и настроение отличное.
Итог: хочу плавно перейти к пп. Но до сих пор сомневаюсь. Подскажите! Остаться еще пару недель на таком питании или переходить к пп (и позволять себе сладкое утром) или попробовать яичную диету Магги...?
Вы весите 50 кг при росте 175, куда вам худеть?
Спасибо всем за ответы! Сегодня добавляю крупы в рацион и постепенно перехожу на пп!