У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 4 июля.

На весах минус 500 грамм... Вес 81 кг...

Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..

Перекус манго..

Обед в кафешке..заказала кордон блю (из курицы)..

Картошку и и верхнюю корочку отдала мужу и все равно получила такое наслаждение..соскучилась наверное..

И выпила манговый шейк без сахара - прямо пир у меня сегодня...

Ужин как всегда салатик..

На ночь белки от двух яиц..

Воды выпила больше 2,5 литров.

Рейтинг: +10

Katarinaotress

8 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1489227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 4 июля.</a>                  <div style="padding:7px 0;">На весах минус 500 грамм... Вес 81 кг...<br>Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..<br>Перекус манго..<br>Обед в кафешке..заказала кордон блю (из курицы)..<br>Картошку и и верхнюю корочку отдала мужу и все равно получила такое наслаждение..соскучилась наверное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1489227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1489227/
              ]Дневник за 4 июля.[/url][/b][/size]
              На весах минус 500 грамм... Вес 81 кг... Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке.. Перекус манго.. Обед в кафешке..заказала кордон блю (из курицы).. Картошку и и верхнюю корочку отдала мужу и все равно получила такое наслаждение..соскучилась наверное.. И выпила манговый шейк без сахара - прямо пир у меня сегодня... [b][url=https://www.diets.ru/post/1489227/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Комментарии:

террористка

8 июля 2015 года

а какой системы вы придерживаетесь?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 июля 2015 года

я на методике Ковалькова- у меня второй этап..

↑ Ответить

террористка

8 июля 2015 года

ух ты надо почитать. И как вес уходит?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 июля 2015 года

с Нового года минус 18 кг .. и совсем не голодно..мне нравится..почитайте..

↑ Ответить

террористка

8 июля 2015 года

а растительные белки это бобовые? Тоесть первый этап это растительные белки и овощи?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 июля 2015 года

ну на первом этапе из животных жиров есть кефир на завтрак , сыра немного в вечернем салате и 2 белка вареных на ночь.. остальное овощи и яблоки...но это только 2 недели..

Ответить

террористка

8 июля 2015 года

а дальше уже можно рыбу и мясо, ну плюс овощи? Спасибо что отозвались))

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

8 июля 2015 года

дальше в неделю - 3 рыбных дня (можно морепродукты), 2 мясных и 2 творожных (у меня 2 дня с тофу) 450 грамм фруктов в день, свежие овощи не ограничено

↑ Ответить

террористка

8 июля 2015 года

спасибо)))

Ответить

террористка

8 июля 2015 года

спасибо)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы