Слегка в просра... изв, в прострации!

Коротко о том, где была и почему терялась.
Надеюсь, последняя волна депресняка, связанная с мамиными годинами. И буквально после годин вдруг словно что-то ушло, как камень какой скатился, непонятно где во мне обретавшийся и не дававший весь прошлый год свободно дышать...
Да, иногда еще плачу. Но в комнату ее бывшую захожу уже спокойно. Могу там долго находиться и даже уже начала разбирать вещи.
Помогла дача, переделывала там цветники (еще не все сделала, но к осени надеюсь дожать). Радость от того, как симпатично получается, удовольствие от красоты как-то стало меня поднимать и реанимать душу. Занималась в июне только дачей, там жила, интернет там никакой, еле теплился...

Приехала доченька после полевой практики из Крыма (хорошая практика у геофизиков МГУ!). Тоже огромная радость.

А с прошлой недели...
Можете меня поздравить с ГОДОВЫМ абонементов в Х-Фит!!!

Самое кайфовое: все включено... тренажерный, групповые программы, бассейн...
Ну, спа есть, за отдельную плату, есс-но...

Долго на такой абонемент не решалась.
Но получилось у меня сменить неделю в Турции или Египте на год фитнеса с бассейном плюс солярий.
Лично я считаю, что это круто.
Я не меняю климат, а получаю радости весь год.

А теперь о причинах прострации: прошла обследование у местного врача...
А у них весы совсем не как у меня...
И выяснилось, что вес у меня вовсе не 89, как мои весы показывают ((( А аж целых 96,5

С другой стороны, вот уже неделю, как держу правильное питание.
Ну а то. Перепугалась же.
Думаю, пока теперь на "восьмерочку" не выйду, хрен себе дам в рот жирное тянуть.
Да, за неделю килоха ушла, даже чуть больше, так что нынче на их весах таки 95,1, сегодня была.

Теперь у меня такой распорядок:
Утром завтракаю (творог с фруктами или кашка), цикорий с молочком. Пью одну капсулку (это половина дозы) Х6 (жиросжигатель), не столько ради сжигания жира, сколько для повышения качества трени. Больше сил, больше энергии.
Иду на трени, сперва в тренажерку, потом растянулась там же - и в бассейн. После, если время позволяет, хотя бы один заход в сауну. И холодное обливание.
1 раз в 3 дня - солярий. Ну и потом домашние дела...
Завтра у меня в зале запланировано только кардио, потом поплаваю, и оставлю силы вечером на айкидо... буду понемногу входить в режим.
Сегодня отпахала полтора часа под руководством тренера, ощущения кайфовые... Организм говорит "спасибо", наконец меня снова задействуют по назначению.

Мое постинфарктное сердечко держится пока хорошо, тренер постоянно следит за пульсом, сегодня вот в бассейне немного попробовало меня поколоть, я не стала останавливаться, продышала на два выдоха, 4-5 минут - и все прошло, как не бывало. Восстановлюсь - пойду на родное айкидо. Ну и на джодо. Пока не решаюсь - там я слишком увлекаюсь, останавливаюсь когда пульс уже под 180 - 190, то бишь в горле бьется. В тренажерке дохожу до 150 уже, держу недолго, пока норм. Ну и тренер пока не дает многосуставных упражнений, базу пока не делаем, в результате тело прорабатывать дольше, зато на сосуды нагрузка меньше. Может, со следующей недели, и базу начнем, если все будет в ажуре.

Да, абонемент утренний, так что сейчас хожу ежедневно, а с сентября (или августа) буду уже 2-3 раза в неделю, нефиг по 2 тренировки в день забацывать. Здоровье у меня одно. И поправлять я его буду однозначно.

Всем отличной продуктивной недели!