Главная > Дневники > Дневник пользователя КискаМурлыска

День 1, начало

Я снова на тропе войны, т.е. похудения

Утром взвесилась, измерилась, теперь только вперед

Завтрак - овсянка на разбавленном молоке и кофе

Ланч - малина и вода

Обед - Запеченный картофель с базиликом, сельдь малосоленая и салат из свежей капусты

Полдник - омлет с молодым кабачком, кусочек хлеба

Ужин - миска салата с творогом

Из грешков - кофе и 10 гр крекера, чай и 2 мини рулетика

Но в итоге в ккал уложилась - я молодец

Тэги: начало, фото, меню дня

Рубрика: фотоменю

Рейтинг: +6

КискаМурлыска

6 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1489351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1, начало</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/165/">фото</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я снова на тропе войны, т.е. похудения  Утром взвесилась, измерилась, теперь только вперед<br>Завтрак - овсянка на разбавленном молоке и кофе<br>Ланч - малина и вода<br>Обед - Запеченный картофель с базиликом, сельдь малосоленая и салат из свежей капусты<br>Полдник - омлет с молодым кабачком, кусочек хлеба<br>Ужин - миска салата с творогом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1489351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1489351/
              ]День 1, начало[/url][/b][/size]
              Я снова на тропе войны, т.е. похудения  Утром взвесилась, измерилась, теперь только вперед Завтрак - овсянка на разбавленном молоке и кофе Ланч - малина и вода Обед - Запеченный картофель с базиликом, сельдь малосоленая и салат из свежей капусты Полдник - омлет с молодым кабачком, кусочек хлеба Ужин - миска салата с творогом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1489351/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КискаМурлыска:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Куся-Ленуся

6 июля 2015 года

Каллорий на Ваш вес очень мало! вес сбросите быстро, но так же быстро и наберете, не наберете лишь в том случае, если будете соблюдать такой рацион всегда, а это невозможно!

Ответить

КискаМурлыска

(автор поста)

6 июля 2015 года

спасибо за внимание, сегодня вышло 1915 ккал, не так уж и мало

↑ Ответить

Куся-Ленуся

6 июля 2015 года

Спорт есть в Вашей жизни???? Такой нормальный ежедневный по часу с аэробикой. силовими. разминкой и заминкой?

↑ Ответить

КискаМурлыска

(автор поста)

6 июля 2015 года

нет, но в планах есть, потихоньку вливаюсь

↑ Ответить

Куся-Ленуся

6 июля 2015 года

Мой Вам совет - больше двигайтесь и ешьте не менее 2300 ккал в сутки, через каждые скинутые 5 кг пересчитывайте основной суточный каллораж! Похудеть не сложно. даже занятно, а вот сохранить достигнутое - очень сложно. Очень!!! Поверьте бывшей толстухе.

↑ Ответить

КискаМурлыска

(автор поста)

6 июля 2015 года

спасибо за советы, я кстати еще грудью кормлю, может тоже это учитывать нужно?

↑ Ответить

Куся-Ленуся

6 июля 2015 года

грудное вскармливание - это особое состояние организма, но оно не ограничивает Ваших движений.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.